ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Σαλάτα με πένες και λαχανικά
FOOD

Υλικά για 4-5 μερίδες
500 γρ. πένες
500 γρ. μπρόκολο
½ φλιτζάνι αρακά βρασμένο
1 φλιτζάνι φρέσκα φασολάκια βρασμένα και κομμένα
2 κουταλιές ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
2 κουταλιές ελαιόλαδο
αλάτι
Για τη σάλτσα
300 γρ. γιαούρτι
Χυμό μισού λεμονιού
1 σκελίδα σκόρδο
αλάτι, μπούκοβο
Εκτέλεση
1. Βράζετε τις πένες σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου σε μπόλικο αλατισμένο νερό. Τις στραγγίζετε, τις ανακατεύετε με το ελαιόλαδο και τις αφήνετε στην άκρη.
2. Πλένετε, καθαρίζετε το μπρόκολο και χωρίζετε τις φουντίτσες του. Το ζεματάτε για περίπου 5 λεπτά σε βραστό νερό. Το στραγγίζετε και το αναμειγνύετε με τα υπόλοιπα βραστά λαχανικά (φασολάκια, αρακά).
3. Στο μεταξύ, ετοιμάζετε την κρύα σάλτσα γιαουρτιού. Βάζετε το γιαούρτι σε ένα γυάλινο μπολ, προσθέτετε τον χυμό λεμονιού, το αλάτι, το σκόρδο λιωμένο και το μπούκοβο και το ανακατεύετε καλά με ένα σύρμα.
4. Αναμειγνύετε τα μακαρόνια με τα λαχανικά και τη σάλτσα γιαουρτιού. Πασπαλίζετε με το σχοινόπρασο και σερβίρετε
- ΒΟΛΟΣ | 16.09.2025 | 23:37
Πέντε νέα κρούσματα ευλογιάς σε δειγματοληψίες τριών ημερών στη Μαγνησία - ΛΑΡΙΣΑ | 16.09.2025 | 23:26
Ενημερωτική εκδήλωση στη Φαλάνη για τις υπηρεσίες Ψηφιακής Υγείας του 5G TERRA από τον Δήμο Λαρισαίων - ΔΙΕΘΝΗ | 16.09.2025 | 23:14
ΕΕ: Η Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν συμφώνησε με τον Τραμπ για κυρώσεις στη Ρωσία και απεμπλοκή από το φυσικό αέριο - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 16.09.2025 | 22:42
Επιμελητήριο Καρδίτσας: Στήριξη επιχειρήσεων αγροτοδιατροφής για συμμετοχή σε εκθέσεις (φωτο) - ΛΑΡΙΣΑ | 16.09.2025 | 22:37
Κόκκαλης σε Κέλλα για τις αποζημιώσεις από τις πλημμύρες: «Σοβαρό κράτος είναι αυτό; – Η κυβέρνηση τιμωρεί τους πληγέντες» - ΛΑΡΙΣΑ | 16.09.2025 | 22:34
Χρήστος Κέλλας σε Βασίλη Κόκκαλη στη Βουλή: «Παραπληροφόρηση και ανευθυνότητα. Δεν υπάρχει αποτελεσματικό εμβόλιο» - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 16.09.2025 | 22:23
Ενημερωτικό για την ευλογιά των προβάτων - Τα μέτρα για τον περιορισμό και εκρίζωση της νόσου - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ | 16.09.2025 | 21:59
Πέθανε σε ηλικία 89 ετών ο Ρόμπερτ Ρέντφορντ
- ΛΑΡΙΣΑ | 15.09.2025 | 07:51
Ποιά μεγάλη πολυεθνική αλυσίδα εστιατορίων έρχεται στη Λάρισα - ΒΟΛΟΣ | 15.09.2025 | 16:34
Βόλος: Αύριο το τελευταίο αντίο στη 48χρονη Ειρήνη που σκοτώθηκε σε τροχαίο στη Ν. Ιωνία - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 16.09.2025 | 11:57
Με 42 λεπτά στην πύλη ξεκίνησε η εκκοκκιστική περίοδος στη Θεσσαλία- απογοήτευση αγροτών για τις τιμές (video) - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 15.09.2025 | 18:18
«Πόλεμος δέκα ημερών» για να ανακοπεί η διάδοση της ευλογιάς στα αιγοπρόβατα - Τσιάρας: Κινδυνεύουμε με lockdown - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 16.09.2025 | 10:39
Καρδίτσα: «έσπασε» τα μέτρα για την ευλογιά των προβάτων και συνελήφθη - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 15.09.2025 | 13:39
ΟΠΕΚΕΠΕ: Δεσμεύονται Ferrari, Porsche, 30 αυτοκίνητα και 11 ακίνητα της Πόπης Σεμερτζίδου και συγγενών της - ΒΟΛΟΣ | 15.09.2025 | 20:34
Βόλος: Δρομολόγιο «θρίλερ» για 19χρονη – Έπεσε θύμα παρενόχλησης μέσα σε υπεραστικό λεωφορείο - ΛΑΡΙΣΑ | 15.09.2025 | 15:29
Βρέθηκε στη Λάρισα μετά από 10 μέρες η 16χρονη που είχε εξαφανιστεί στα Φάρσαλα