ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Μία ώρα ζεστού μπάνιου λειτουργεί σαν γυμναστική
Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος
Η χαλάρωση για μία ώρα στη ζεστή μπανιέρα βελτιώνει τις φλεγμονές και μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της χημικής ουσίας που απελευθερώνεται και δρα εναντίον των φλεγμονών με τον ίδιο τρόπο που το επιτυγχάνει η σωματική άσκηση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Loughborough ανέλυσαν δέκα υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή αφότου πέρασαν μία ώρα σε μπανιέρα με νερό στους 38 βαθμούς. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας.
Τους έκαναν τεστ αίματος πριν, αμέσως μετά και δύο ώρες αργότερα για να ελέγξουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τα επίπεδα φλεγμονών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ένα ζεστό μπάνιο αυξάνει τα επίπεδα του φλεγμονώδους χημικού IL-6 στην κυκλοφορία του αίματος. Το ίδιο παρατηρείται και όταν γυμναζόμαστε. Όταν το IL-6 φτάσει στην κορύφωσή του, ακολουθεί η ροή ουσιών που καταπολεμούν τα μη υγιή επίπεδα φλεγμονών. Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ‘ένα καυτό μπάνιο βελτιώνει την κατάσταση των φλεγμονών και βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης στους υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή. Επίσης, συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού σε πληθυσμούς που δεν μπορούν αντικειμενικά να ασκηθούν σωματικά. Τέτοιες περιπτώσεις είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άσθμα, έχουν υποστεί διάσειση ή είναι τραυματισμένοι.
Πηγή in.gr
- ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 08.06.2024 | 11:21
Θλίψη στον Παναθηναϊκό: «Έφυγε» ο φροντιστής, Πάρης Δερμάνης - ΕΛΛΑΔΑ | 08.06.2024 | 11:17
Ισθμός: Κατεδαφίζεται η γέφυρα - Σε ένα ρεύμα η κυκλοφορία στην Αθηνών - Κορίνθου και «μπλόκο» στα φορτηγά - Δείτε βίντεο - ΛΑΡΙΣΑ | 08.06.2024 | 07:43
Δυο Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΕΛΛΑΔΑ | 07.06.2024 | 22:13
Ανατροπή βυτιοφόρου στην Αθηνών-Κορίνθου, μαίνεται φωτιά - Κλειστή η Εθνική και στα δύο ρεύματα - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 07.06.2024 | 21:40
Αξιοπρεπή παρουσία για Ντρισμπιώτη και Τσινοπούλου στη Ρώμη - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 07.06.2024 | 21:26
Γ. Στουρνάρας: «Η Συνεταιριστική Τράπεζα Καρδίτσας πρότυπο χρηστής λειτουργίας και ορθού επιχειρηματικού μοντέλου» (φωτο) - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 07.06.2024 | 21:16
Μητσοτάκης από Σύνταγμα: Δυνατή ΝΔ στην Ελλάδα σημαίνει και δυνατή Ελλάδα στην Ευρώπη - ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 20:58
Εγκαινιάστηκε η 23η Έκθεση βιβλίου στην πλατεία Ταχυδρομείου παρουσία του Θαν. Μαμάκου (ΦΩΤΟ+ video)
- ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 09:28
Τέλος οι τζάμπα ξαπλώστρες στα παράλια των Δήμων Αγιάς και Τεμπών - ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 08:49
Τακούδης: έρχεται ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού με θερμοκρασίες μέχρι 45 βαθμούς στη Λάρισα! (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 14:32
Λάρισα: Παραδόθηκε η πεζογέφυρα των Πηνειάδων Νυμφών (ΦΩΤΟ) - ΤΡΙΚΑΛΑ | 07.06.2024 | 09:36
Απίστευτο: 13 χρόνια μετά… εμφανίστηκε για δουλειά υπάλληλος του Δήμου Μετεώρων! - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 07.06.2024 | 08:10
Από 28 λεπτά και πάνω ξεκινάει το σκληρό, δεν συμφέρουν φέτος οι ανοιχτές τιμές, κίνδυνος πίεσης - ΒΟΛΟΣ | 07.06.2024 | 18:07
Τέσσερις ακτές του Πηλίου που ξεχωρίζουν για τις πρώτες σας βουτιές - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 07.06.2024 | 19:20
Πάνω από 8.000 επιχειρήσεις και αγρότες έλαβαν την προκαταβολή του 50% της κρατικής αρωγής - ΒΟΛΟΣ | 07.06.2024 | 18:25
Πανελλαδικές 2024: Μηδενίστηκαν γραπτά στη Μαγνησία