ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η αποχή από τα social media μάς φτιάχνει τη διάθεση – Αποκαλυπτική μελέτη
Σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία

Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ. στο άγχος και την κατάθλιψή τους, όπως δείχνει νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του Τμήματος Υγείας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», μελέτησαν 154 ανθρώπους από 18 έως 72 ετών που ήταν καθημερινοί χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Η έρευνα
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: Η μία συνέχισε κανονικά τη χρήση των social media (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok) σε καθημερινή βάση, ενώ η δεύτερη σταμάτησε για μία εβδομάδα («απελευθερώνοντας» έτσι κατά μέσο όρο οκτώ έως εννέα ώρες την εβδομάδα). Η ψυχική υγεία των ατόμων αξιολογήθηκε τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης.
Διαπιστώθηκε ότι μία εβδομάδα «αποχής» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν αρκετή για να βελτιωθεί η γενική αίσθηση ψυχικής ευεξίας και να μειωθούν ειδικότερα τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».
«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει».
Οι ερευνητές θα μελετήσουν, στη συνέχεια, κατά πόσο το ψυχικό όφελος διαρκεί σε βάθος χρόνου, αν η «αποχή» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαρκέσει πάνω από μία εβδομάδα. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί, όπως ανέφεραν, τότε θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους ειδικούς της ψυχικής υγείας ως ακόμη μία κλινική-θεραπευτική επιλογή.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΒΙΝΤΕΟ
- ΒΟΛΟΣ | 24.05.2022 | 14:07
Στρατιωτικό ελικόπτερο Apache έκανε αναγκαστική προσγείωση σε παραλία της Εύβοιας - ΘΕΣΣΑΛΙΚΑ ΣΧΟΛΙΑ | 24.05.2022 | 14:03
Γιατί ξεχάστηκαν τα έργα της Συκιάς και το φράγμα Μουζακίου; - ΔΙΕΘΝΗ | 24.05.2022 | 13:49
Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν: Σύντομα νέοι τερματικοί σταθμοί LNG και διασυνδέσεις σε Ελλάδα, Κύπρο και Πολωνία - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 24.05.2022 | 13:04
Η ΛΑΣ Θεσσαλίας για την κατασκευή υδροηλεκτρικού έργου από την ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ Α.Β.Ε.Τ.Ε, στην Αργιθέα - ΛΑΡΙΣΑ | 24.05.2022 | 12:48
Απήργησαν οι δημοτικοί υπάλληλοι Λάρισας και έκαναν πορεία προς τα δικαστήρια (ΦΩΤΟ) - ΕΛΛΑΔΑ | 24.05.2022 | 12:22
Γαμπρός σκηνοθέτησε ληστεία για να αποφύγει τον γάμο και τη νύφη - ΒΟΛΟΣ | 24.05.2022 | 12:12
Διακοπές και φέτος για τον Στάνλεϊ Τζόνσον στο Χόρτο Πηλίου - ΕΛΛΑΔΑ | 24.05.2022 | 12:05
Αποκάλυψη: Συνέλαβαν διευθυντή νοσοκομείου να παίρνει «φακελάκια» αλλά… επέστρεψε στη θέση του! – Βίντεο ντοκουμέντο
- ΛΑΡΙΣΑ | 23.05.2022 | 13:00
Ευλογιά των πιθήκων: Ο καθηγητής Γουργουλιάνης είπε ξανά αυτό που δεν τολμούν οι άλλοι - ΛΑΡΙΣΑ | 23.05.2022 | 13:07
Ποιος είναι ο γιατρός του πολυτελούς αυτοκινήτου που «καρφώθηκε» σε κολώνα στην Λάρισα - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 23.05.2022 | 10:54
Σκληρό πάνω από 50 λεπτά μαλακό και κριθάρι πάνω από 40, έως 38 το καλαμπόκι - ΕΛΛΑΔΑ | 23.05.2022 | 13:20
Προσοχή: Έξαρση της μωβ μέδουσας και φέτος το καλοκαίρι - Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσει - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 23.05.2022 | 09:43
Νεκρός από ηλεκτροπληξία 46χρονος Καρδιτσιώτης - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 23.05.2022 | 15:57
Βαρύ πένθος για την Ελεονώρα Ζουγανέλη – Συγκλονίζει η ανάρτηση του μπαμπά της - ΛΑΡΙΣΑ | 23.05.2022 | 08:36
Έπνιξε δεκάδες ζώα στην Ελασσόνα το μπουρίνι παρασύρθηκε και αυτοκίνητο από χείμαρρο - ΛΑΡΙΣΑ | 24.05.2022 | 09:41
Νομικά κινείται Ιερέας της Λάρισας για το φιλί 2 ανδρών στο X FACTOR: «Το είδαν τα παιδιά μου»