ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Ρόδι: Η υπερτροφή με τα πολλαπλά οφέλη στην υγεία
Ρόδι: Η υπερτροφή με τα πολλαπλά οφέλη στην υγεία
Είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να την κρατήσει στον κάτω κόσμο και το έμβλημα των Ελευσίνιων Μυστηρίων. Συχνά η Ήρα περιγραφόταν ή απεικονιζόταν έχοντας στα χέρια της ρόδι, το σύμβολο της γονιμότητας. Η Αφροδίτη έχει συνδεθεί με την καταγωγή της ροδιάς, μιας και όπως λέει ο μύθος, η ίδια φύτεψε την πρώτη ροδιά στην Κύπρο. Ακόμη και σήμερα, το ρόδι θεωρείται σύμβολο της καλοτυχίας, της αφθονίας και της γονιμότητας.
Είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να την κρατήσει στον κάτω κόσμο και το έμβλημα των Ελευσίνιων Μυστηρίων. Συχνά η Ήρα περιγραφόταν ή απεικονιζόταν έχοντας στα χέρια της ρόδι, το σύμβολο της γονιμότητας. Η Αφροδίτη έχει συνδεθεί με την καταγωγή της ροδιάς, μιας και όπως λέει ο μύθος, η ίδια φύτεψε την πρώτη ροδιά στην Κύπρο. Ακόμη και σήμερα, το ρόδι θεωρείται σύμβολο της καλοτυχίας, της αφθονίας και της γονιμότητας.
Τα πολλαπλά οφέλη του ροδιού στην υγεία
Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φτωχό σε θερμίδες
Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (82 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια) και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (81%). Μάλιστα, ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας.
Έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση
Περιέχει τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) και η συνολική αντιοξειδωτική δράση του είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτή του πράσινου τσαγιού ή του κόκκινου κρασιού. Έτσι, είναι ένα από τα πιο σημαντικά φυσικά όπλα κατά των ελεύθερων ριζών και των φλεγμονών.
Θωρακίζει την καρδιά
Το ρόδι μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιαγγειακό επεισόδιο. Παράλληλα, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL), που αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, και υπάρχουν ενδείξεις ότι μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερόλης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία.
Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες
Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (όπως την βιταμίνη Ε) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων και τη γρήγορη ανάρρωση από το κρυολόγημα.
Χαρίζει υγιή επιδερμίδα
Οι βιταμίνες, το φυλικό οξύ και το κάλιο που περιέχει το ρόδι, είναι απαραίτητες ουσίες για τη διατήρηση μιας όμορφης επιδερμίδας. Παράλληλα, η εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες, καταπολεμά την πρόωρη γήρανση, συμπτώματα της οποίας είναι οι λεπτές γραμμές, ρυτίδες, δυσχρωμίες, ο θαμπός τόνος, η απώλεια ελαστικότητας και η ανομοιόμορφη υφή. Το εκχύλισμα ροδιού έχει στυπτικές ιδιότητες, συσφίγγει τους πόρους και είναι αποτελεσματικό στην απομάκρυνση της περιττής λιπαρότητας του δέρματος.
- ΕΛΛΑΔΑ | 13.06.2024 | 15:40
«Ξέφυγε» ο υδράργυρος στα Χανιά, ποια περιοχή «άγγιξε» 46άρι - Η υψηλότερη θερμοκρασία Ιουνίου από το 1980! - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 13.06.2024 | 14:01
Στο ζενίθ οι τιμές των τροφίμων παγκοσμίως – Τέταρτη φτωχότερη χώρα στην ΕΕ η Ελλάδα - ΛΑΡΙΣΑ | 13.06.2024 | 13:59
Σε εξέλιξη οι εργασίες συντήρησης του επαρχιακού δικτύου Π. Ε. από την Περιφέρεια - ΤΡΙΚΑΛΑ | 13.06.2024 | 13:52
Τρίκαλα: Ακατάλληλο για πόση το νερό στην κοινότητα Καλονερίου - ΒΟΛΟΣ | 13.06.2024 | 13:20
Πήλιο: Εντυπωσιακός αγιασμός των αλόγων στα Καλά Νερά (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 13.06.2024 | 13:10
Μήνυση σήμερα από τα παιδιά του 66χρονου θύματος των Τεμπών Κυριακίδη-οστό του βρέθηκε στο οικόπεδο ιδιώτη - ΛΑΡΙΣΑ | 13.06.2024 | 12:54
Παράσταση διαμαρτυρίας του Εργατ. Κέντρου Λάρισας στην επιθεώρηση Εργασίας για μέτρα προστασίας στον καύσωνα - ΛΑΡΙΣΑ | 13.06.2024 | 12:32
Λαγουβάρδος: Πάνω από 40 σήμερα η Λάρισα, δροσίζει από Παρασκευή, υψηλές θερμοκρασίες πάλι την επόμενη εβδομάδα (video)
- ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ | 12.06.2024 | 14:44
Ο σύλλογος Daughters of Penelope Λάρισας «Aglaoniki» της οικογένειας ΑΗΕΡΑ διοργανώνει συναυλία με την Ρεμπούτσικα - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 13.06.2024 | 12:02
Κώστας Τσιάρας και Χρήστος Κέλλας οι Θεσσαλοί στην κυβέρνηση;- θα παραμείνει στο Γεωργίας ο Αυγενάκης; - ΛΑΡΙΣΑ | 12.06.2024 | 21:19
Συγκλόνισε τη Λάρισα η μοναδική Ελληνίδα ερμηνεύτρια Μαρινέλα στην αυτοβιογραφία της από το Γιάννη Ξανθούλη (ΦΩΤΟ+video) - ΤΡΙΚΑΛΑ | 12.06.2024 | 09:28
Tρίκαλα: 32χρονος βρέθηκε νεκρός σε χωράφι - ΛΑΡΙΣΑ | 12.06.2024 | 18:38
Αγγιξε τους 42 ο υδραργυρος στα Φάρσαλα-πόσο έφτασε στη Λάρισα - ΛΑΡΙΣΑ | 12.06.2024 | 18:31
Στο Πανεπιστημιακό Λάρισας δύο νεαρά άτομα μετά από καραμπόλα στον Αμπελώνα (ΦΩΤΟ) - ΤΡΙΚΑΛΑ | 12.06.2024 | 18:29
Απίστευτη αμμοθύελλα στα Τρίκαλα - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 12.06.2024 | 11:19
Εγκύκλιος υπουργείου Εργασίας: Απαγόρευση ντελίβερι λόγω καύσωνα – Ποιες ώρες