ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Φτιάξε apple crumble με τα πρώτα μήλα -Το light γλυκό με τις λίγες θερμίδες που λιώνει στο στόμα
Γεύση
Είμαστε στο φθινόπωρο και ήδη τα πρώτα μήλα έκαναν την εμφάνισή τους.
Η καλύτερη ευκαιρία για να φτιάξουμε ένα λαχταριστό γλυκό με το πιο αντιπροσωπευτικό φρούτο της εποχής.
Αν βαρέθηκες και συ την κλασσική μηλόπιτα, βρήκαμε ένα τέλειο εναλλακτικό γλυκό και μάλιστα στην light εκδοχή του.
Θέλουμε κάτι να αντιμετωπίσουμε τα sweet cravings της εποχής, αλλά δεν θέλουμε να το παρακάνουμε κιόλας με τις θερμίδες.
Βρήκαμε λοιπόν την συνταγή του apple crumble.
Πρόκειται για ένα γλυκό με μήλα, αλεύρι και βρώμη, θρυμματισμένο, τραγανό και γευστικότατο, που λιώνει κυριολεκτικά στο στόμα.
Πάρε μολύβι και χαρτί και σημείωσε τι θα χρειαστείς:
ΥΛΙΚΑ
Για τη γέμιση:
5 μήλα, καθαρισμένα και κομμένα σε κυβάκια
2 κουταλιές αλεύρι ολικής άλεσης
1/4 της κούπας καστανή ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Για το topping:
3/4 της κούπας βρώμη
1/4 της κούπας αλεύρι ολικής άλεσης
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
2 κουταλιές σιρόπι σφένδαμου (maple syrup)
2 κουταλιές λάδι καρύδας ή ανάλατο βούτυρο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθέρμανε τον φούρνο στους 180°C.
Βουτύρωσε ένα ταψί και στρώσε τα κομμένα μήλα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά της γέμισης ανακατεμένα.
Σε ένα μπολ ρίξε τη βρώμη, το αλεύρι και την κανέλα και ανακάτεψέ τα. Ενώ ανακατεύεις, πρόσθεσε το σιρόπι και το λάδι.
Ρίξε πάνω από το μείγμα των μήλων, το υπόλοιπο μείγμα με τα toppings και πίεσέ το για να κολλήσει.
Ψήστο στο φούρνο για 45 λεπτά, μέχρι να ροδίσει και τα μήλα να μαλακώσουν.
Βγάλε το ταψί από τον φούρνο και άστο να κρυώσει για 5 λεπτά.
Για τους πιο μερακλήδες, μπορείς να προσθέσεις γιαούρτι ή παγωτό βανίλια πάνω από το apple crumble σου.
Καλή απόλαυση!
Πηγή .bovary.gr
- ΒΟΛΟΣ | 06.05.2024 | 21:06
Ξεκινούν τα ακτοπλοϊκά δρομολόγια από Θεσσαλονίκη για Σποράδες – Δείτε πότε - ΛΑΡΙΣΑ | 06.05.2024 | 21:00
Δήμος Ελασσόνας: Ανοιχτή πρόσκληση για κατάθεση προτάσεων για το περιεχόμενο του νέου Μουσείου Ολύμπου - ΛΑΡΙΣΑ | 06.05.2024 | 20:54
Μετά από 40 χρόνια αναβίωσε έθιμο του Πάσχα στο Σαραντάπορο Ελασσόνας - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 06.05.2024 | 20:51
Συμβούλιο Υπουργών Γεωργίας: Επιπλέον αλλαγές στην ΚΑΠ και μέτρα ισχυροποίησης των αγροτών στην εφοδιαστική αλυσίδα - ΔΙΕΘΝΗ | 06.05.2024 | 20:44
Τουρκία: Οι ένοπλες δυνάμεις «βγαίνουν» για άσκηση με πραγματικά πυρά σε Αιγαίο και Ανατολική Μεσόγειο - ΔΙΕΘΝΗ | 06.05.2024 | 20:41
Χάρβαρντ: Ο πρόεδρος του πανεπιστημίου απειλεί τους καταληψίες φοιτητές με αποβολή - ΔΙΕΘΝΗ | 06.05.2024 | 20:37
Reuters: Η Χαμάς αποδέχεται την πρόταση Αιγύπτου και Κατάρ για κατάπαυση του πυρός στη Γάζα - Δεν ικανοποιείται το Ισραήλ - ΔΙΕΘΝΗ | 06.05.2024 | 19:56
«Ένδειξη ευαισθησίας για την προστασία της κληρονομιάς μας» χαρακτήρισε ο Ερντογάν την μετατροπή της Μονής της Χώρας σε τζαμί
- ΛΑΡΙΣΑ | 06.05.2024 | 00:27
Θλιψη στον Αμπελώνα: «Έφυγε» από τη ζωή 63χρονος εκπαιδευτικός - ΒΟΛΟΣ | 06.05.2024 | 09:31
Νεκρός στο τιμόνι από ανακοπή μπροστά στη γυναίκα του - Τραγωδία στον Βόλο μετά το πασχαλινό τραπέζι - ΛΑΡΙΣΑ | 06.05.2024 | 11:43
Καβάλα παν στην εκκλησιά, καβάλα προσκυνάνε...αναβίωσε το έθιμο στους Γόννους ανήμερα του Αη Γιώργη (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 06.05.2024 | 09:22
Γονατιστός ο Στέλιος Τσικριτσής έκανε πρόταση γάμου στην εκλεκτή της καρδιάς του ανήμερα του Πάσχα - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 06.05.2024 | 11:04
H απάντηση Κουρετα για το κλείσιμο της Βαρβαρεσος και το μέλλον της νηματουργίας στη Θεσσαλία - ΚΟΙΝΩΝΙΑ | 06.05.2024 | 10:10
Πέντε Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΛΑΡΙΣΑ | 06.05.2024 | 09:26
Έφυγαν από τη ζωή πέντε Λαρισαίοι - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 06.05.2024 | 09:28
ΜyBusinessuport: Μέχρι τις 31 Μαΐου οι αιτήσεις για τις πληγείσες περιοχές Θεσσαλίας