ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Τρία tips για γρήγορη αποτοξίνωση μετά την πασχαλινή «κραιπάλη»
Αρκετοί Έλληνες μετά την περίοδο νηστείας, πέφτουν με τα «μούτρα» σε όλα τα πασχαλινά εδέσματα
Οι ημέρες ξεγνοιασιάς στις εορτές του Πάσχα συνήθως αφήνουν σε όλους μας πρόσθετα κιλά καθώς λίγοι είναι αυτοί που αντιστέκονται στα εδέσματα με τα οποία γεμίζει το εορταστικό τραπέζι.
Αρκετοί Έλληνες μετά την περίοδο νηστείας, πέφτουν με τα «μούτρα» σε όλα τα πασχαλινά εδέσματα, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες κρέατος, γλυκών και γενικά τροφών πλούσιες σε λιπαρά.
Ο οργανισμός μετά τη νηστεία παθαίνει ένα μικρό σοκ και για να συνέλθει θα πρέπει να ακολουθήσουμε μία περίοδο αυτοσυγκράτησης. Για όσους θέλουν να δουν άμεσα αποτελέσματα, μπορούν να ακολουθήσουν τρεις συμβουλές.
Άσκηση για να κάψετε τις πρόσθετες θερμίδες
Η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνουμε είναι να σηκωθούμε από τον καναπέ και να επιλέξουμε μία ήπια αερόβια άσκηση για να κάψουμε τις επιπλέον θερμίδες και τα λίπη που καταναλώσαμε άφθονα τις ημέρες των εορτών. Περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι ή ποδηλασία, είναι ιδανικές μορφές άσκησης για να επανέλθουμε σιγά σιγά στο κανονικό βάρος μας.
Πιείτε άφθονο νερό
Οι τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό από τις «κραιπάλες»των εορτών, από τα γλυκά και το άφθονο αλκοόλ, μπορούν να φύγουν ευκολότερα αν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού.
Αυξήστε ακόμη και στο διπλάσιο την ποσότητα νερού που καταναλώνετε σε σχέση με πριν και δείτε άμεσα αποτελέσματα.
Φάτε σωστά
Και βέβαια, αφού ξεκινήσετε την άσκηση και την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού, μην παραβλέψετε να αρχίσετε να τρώτε σωστά. Βγάλτε από το καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες λίπη αλλά και γλυκά και επιλέξτε αρκετά λαχανικά και φρούτα που έχουν και αντιοξειδωτική δράση.
Πηγή in.gr
- ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 10.06.2024 | 00:23
Πρώτο ξανά το μειονοτικό Κόμμα Ισότητας, Ειρήνης και Φιλίας στη Θράκη - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 10.06.2024 | 00:21
Ευρωεκλογές: Οι νομοί με τη μεγαλύτερη αποχή – Πρωταθλήτρια η Φλώρινα με ποσοστό 74,61% - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 10.06.2024 | 00:15
Στο Ν. Καρδίτσας το μεγαλύτερο ποσοστό της ΝΔ στη Θεσσαλία, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ στο Νομό - ΔΙΕΘΝΗ | 10.06.2024 | 00:03
Παραιτήθηκε ο πρωθυπουργός του Βελγίου μετά την ήττα στις εκλογές - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 09.06.2024 | 23:56
Ευρωεκλογές 2024: Οι έδρες των κομμάτων – Ποιοι εκλέγονται ευρωβουλευτές - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 09.06.2024 | 23:48
Ευρωεκλογές: Η εκλογική βραδιά έχει νικητή – Είναι η αποχή ρεκόρ - ΛΑΡΙΣΑ | 09.06.2024 | 23:42
Στην κεντρική πλατεία οι φίλοι της ΝΔ και του ΚΚΕ παρακολούθησαν τη μάχη των ευρωεκλογών (ΦΩΤΟ+video) - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 09.06.2024 | 23:27
Ευρωεκλογές: Πρώτη η ΝΔ, αλλά με μεγάλες απώλειες-δεύτερος ο ΣΥΡΙΖΑ – Άνοδος του ΠΑΣΟΚ και της ακροδεξιάς
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 09.06.2024 | 08:33
Το ηχηρό «κανόνι» στα λιπάσματα που τρόμαξε πιο πολύ τις τράπεζες - ΛΑΡΙΣΑ | 09.06.2024 | 12:05
Άγριος καυγάς γειτόνων στα παράλια Λάρισας-Στο νοσοκομείο 47χρονος, συνελήφθη 60χρονη - ΛΑΡΙΣΑ | 09.06.2024 | 09:11
Επτά Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΛΑΡΙΣΑ | 09.06.2024 | 12:39
Ση συνοικία Αβέρωφ ψήφισε ο περιφερειάρχης Δημήτρης Κουρέτας- να αναδεχτούν τα θέματα της Θεσσαλίας (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 09.06.2024 | 08:23
Καταγγελία Συμπαράταξης: Σε απομόνωση ολόκληρη συνοικία με την ακύρωση διάνοιξης της Τσιόγκα - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 09.06.2024 | 08:15
Στους 38 χθες ο υδράργυρος στα Τρίκαλα, 37 στα Πλατανούλια (πίνακας)- έρχεται εβδομάδα κόλαση στη Θεσσαλία - ΕΛΛΑΔΑ | 09.06.2024 | 13:19
Σύμη: «Μύριζε πολύ και γυάλιζε το ρολόι» – Αυτόπτης μάρτυρας περιγράφει πώς βρήκε τον παρουσιαστή του BBC - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 09.06.2024 | 17:51
Η Θεσσαλία έχει τη μεγαλύτερη συμμετοχή στις ευρωεκλογές σε όλη τη χώρα!-28,7% έναντι 26,1% του μέσου όρου