ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Η συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις πριν από κάθε γεύμα αν θες να χάσεις βάρος
SELF HEALTH
Πείνασες και ετοιμάζεσαι να φας; πιάσε ένα ποτήρι πρώτα, έχω να σου πω.
Aνάμεσα στα (υγιεινά) τρικ για να κοπεί η όρεξη και άρα να καταναλώσεις λιγότερη τροφή, υπάρχει ένα το οποίο ξεχωρίζει. Γιατί μόνο καλό μπορεί να σου κάνει, είναι απόλυτα φυσικό και επιβεβαιωμένα, οδηγεί σε αποτέλεσμα. Έχει τη βούλα της επιστήμης και συγκεκριμένα του πανεπιστημίου του Μπέρμινγκχαμ, το οποίο πραγματοποίησε σχετική έρευνα το 2015.
Σύμφωνα λοιπόν με αυτό που προέκυψε, πίνοντας μισό λίτρο (500 ml) νερό μισή ώρα πριν τα κυρίως γεύματα, βοηθάς με καθοριστικό τρόπο τον οργανισμό σου, ώστε να χάσει βάρος. Και τι βάρος ε, λίπος, αφού το νερό, όπως έχουμε πει πολλάκις, είναι ο κατεξοχήν φυσικός λιποδιαλύτης.
Η επιστημονική ομάδα του πανεπιστημίου παρακολούθησε για διάστημα 12 εβδομάδων 84 παχύσαρκους ενήλικες, στους οποίους είχε δοθεί η οδηγία να βελτιώσουν τον συνολικό τρόπο ζωής τους και να αυξήσουν τα επίπεδα της σωματικής τους δραστηριότητας. Παράλληλα στους 41 εξ αυτών ζητήθηκε να πίνουν 500 ml νερό πριν από καθέ βασικό γεύμα. Οι υπόλοιποι 43 έπρεπε απλά να φανταστούν ότι τρώνε έχοντας ήδη γεμάτο στομάχι. Το πρώτο γκρουπ, του «νερού», έχασε 1.3 κιλά περισσότερα από το δεύτερο και το πόρισμα βγήκε. Κι είναι αρκετά ευχάριστο, αφού όπως επεσήμαναν και τα επιστημονικά μέλη της έρευνας, το γεγονός ότι απλά πίνοντας μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού πριν από κάθε γεύμα μπορείς να χάσεις βάρος, μόνο καλό είναι. Απαραίτητη προϋπόθεση για να ισχύσει η παραπάνω διαπίστωση, είναι η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα. Προφανώς και το νεράκι δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του, όταν μισή ώρα μετά φας μια ολόκληρη πίτσα με τα όλα της, ξαπλωμένη για ώρες σ έναν καναπέ.
Πηγή ladylike.gr
- ΒΟΛΟΣ | 29.04.2024 | 11:00
Ντυμένος γαμπρός θα κηδευτεί ο 17χρονος στη Σκιάθο – Το σπαρακτικό βίντεο της αδερφής του - ΒΟΛΟΣ | 29.04.2024 | 10:40
Στη φυλακή οι ηθικοί αυτουργοί της δολοφονίας Λυγγερίδη – Ανάμεσά τους και ο «Ρουμάνος» που συνελήφθη στον Βόλο - ΒΟΛΟΣ | 29.04.2024 | 10:32
Βόλος: Επιστολή των κατοίκων του Παλαιού Λιμεναρχείου στον Χρήστο Τριαντόπουλο για ταλαιπωρία που υφίστανται - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 29.04.2024 | 10:14
Καρδίτσα: Προχωρά η μελέτη για την αντιπλημμυρική προστασία οικισμών από τον ποταμό Λείψιμο - ΔΙΕΘΝΗ | 29.04.2024 | 10:00
Δεκάδες ομογενείς στις εκκλησίες της Αυστραλίας για την Κυριακή των Βαΐων - ΛΑΡΙΣΑ | 29.04.2024 | 09:58
Η Αυτοκινητόδρομος Αιγαίου προβαίνει σε δωρεά για τη χρηματοδότηση της μελέτης ανακατασκευής της πεζογέφυρας Τεμπών - ΛΑΡΙΣΑ | 29.04.2024 | 09:56
Ένας Λαρισαίος έφυγε από τη ζωή - ΛΑΡΙΣΑ | 29.04.2024 | 09:54
Σήμερα η σύσκεψη στη Νίκαια από την Πανελλαδική Επιτροπή Μπλόκων
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 28.04.2024 | 19:45
Με αποκλεισμούς από ενισχύσεις 270 εκατ. και οριζόντιο ψαλίδι αρχίζουν τη Δευτέρα πληρωμές eco-schemes και συνδεδεμένων - ΛΑΡΙΣΑ | 28.04.2024 | 20:33
Λάρισα: Βρέθηκαν νέα ηχητικά αρχεία της τραγωδίας των Τεμπών – Δεν είχαν παραδοθεί στην Αστυνομία - ΛΑΡΙΣΑ | 28.04.2024 | 11:15
Κοσμοσυρροή στους ιερούς ναούς της Λάρισας- εξαφανίστηκαν τα βάγια! (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 28.04.2024 | 10:53
Δύο Λαρισαίες έφυγαν από τη ζωή - ΛΑΡΙΣΑ | 28.04.2024 | 12:23
Μεγάλη συμμετοχή δρομέων και απόλυτη επιτυχία για 6ο Ορεινό Αγώνα «Μαραθώνιος Κισσάβου» (ΦΩΤΟ +video) - ΔΙΕΘΝΗ | 28.04.2024 | 19:52
Τρομάζει ο Μακρόν: Προτείνει τη χρήση γαλλικών πυρηνικών έναντι των απειλών της Ρωσίας - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.04.2024 | 11:21
Θλίψη στην Καρδίτσα; Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 69 ετών η Ρίτα Μπούρη - ΛΑΡΙΣΑ | 28.04.2024 | 10:08
Με κατάνυξη πλήθος πιστών στον Άγιο Αχίλλιο για τη λειτουργία των Βαΐων (ΦΩΤΟ +video)