ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Αν στόχος σου στη ζωή είναι να φτάσεις τα 90, ένας είναι ο τρόπος
SELF HEALTH
Μια ολλανδική έρευνα επισημαίνει έναν βασικό παράγοντα που παρατείνει το προσδόκιμο ζωής για μια γυναίκα.
«Να ζήσεις 1000 χρόνια» σου εύχονται σε κάθε γενέθλια αφορμή. «Να τα εκατοστήσεις», λες κι εσύ σε αντίστοιχες περιπτώσεις. Ευσεβής πόθος η μακροζωία άραγε; όχι τόσο, η μέση Ελληνίδα ζει κατά μέσο όρο 84 χρόνια και καταχωρείται στη 12η θέση των 28 κρατών-μελών της ΕΕ, ενώ μέχρι το 2030 αναμένεται επιπλέον αύξηση για όλες και όλους. Μπορούμε και καλύτερα λοιπόν; φυσικά. Ο σκοπός αυτού εδώ του κόσμου για τα επόμενα 15 περίπου χρόνια είναι να «σπάσει» το φράγμα των 90 ετών.
Όπως αναφέρει ολλανδική έρευνα του Τμήματος Επιδημιολογίας του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, οτο ύψος και το βάρος μιας γυναίκας επηρεάζουν περισσότερο το πόσα χρόνια θα ζήσει σε σχέση μ έναν άντρα. Η εν λόγω μελέτη που είδε το φως της δημοσιότητας μέσω του επιστημονικού περιοδικού Journal of Epidemiology and Community Health, αναφέρει πως οι γυναίκες που φτάνουν στα 90 είναι πιο ψηλές και έχουν πιο χαμηλό βάρος σε σχέση με το άλλο φύλο. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες με ύψος άνω του 1.75 μ. έχουν 31% περισσότερες πιθανότητες να σβήσουν και τα 90 κεράκια, σε αντίθεση με εκείνες που το ύψος τους δεν υπερβαίνει το 1,60 μ. Ωστόσο για τις ενδιάμεσες, που είναι και η πλειοψηφία, ούτε λόγος. Το 1,70 πόσο θα ζήσει δηλαδή γιατρέ μου;
Το ύψος αποτελεί μία παράμετρο και οπωσδήποτε μη διαχειρίσιμη. Όσο και να θες, να ψηλώσεις είναι αδύνατον. Από την άλλη, να ασκείσαι 30-60 λεπτά την ημέρα είναι απολύτως του χεριού σου. Ο λόγος; υψηλός. Η σωματική δραστηριότητα αυτής της διάρκειας αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να φτάσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα. Το χουμε πει πολλάκις, επιβεβαιώθηκε ξανά, οπότε το επισημαίνουμε. Η κίνηση ανεβάζει κατά 21% το ποσοστό η τούρτα να γράφει «90». Αξίζει τον κόπο, το δίχως άλλο.
Πηγή ladylike.gr
- ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 01.05.2024 | 18:54
Καταγγελία: Χωρίς επαρκή σήμανση η Εθνική οδός από τη Λαμία στην Καρδίτσα - ΕΛΛΑΔΑ | 01.05.2024 | 18:50
Κρήτη: Πέθανε η 44χρονη που έπαθε ανακοπή στο κέντρο του Ηρακλείου μπροστά στο παιδί της - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 01.05.2024 | 12:28
Οι πληρωμές έγιναν αλλά χρήματα λείπουν από τους λογαριασμούς, αγανάκτηση για τα eco-schemes - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 01.05.2024 | 12:25
Στο Σκοπευτήριο της Καισαριανής για την Πρωτομαγιά ο Κασσελάκης - Κατέθεσε στεφάνι - ΕΛΛΑΔΑ | 01.05.2024 | 12:20
Πρωτομαγιά – Απεργία: Σε εξέλιξη οι συγκεντρώσεις στο κέντρο της Αθήνας - ΒΟΛΟΣ | 01.05.2024 | 12:15
Δύο απεργιακές συγκεντρώσεις στο Βόλο για την Εργατική πρωτομαγιά (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 01.05.2024 | 12:01
Εργατική πρωτομαγιά: Μαζική απεργιακή συγκέντρωση στη Λάρισα (ΦΩΤΟ+video) - ΕΛΛΑΔΑ | 01.05.2024 | 11:47
Ηράκλειο-Τραγωδία στην πλατεία Κορνάρου: Έχασε το παιδί της και έπαθε ανακοπή
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 01.05.2024 | 12:28
Οι πληρωμές έγιναν αλλά χρήματα λείπουν από τους λογαριασμούς, αγανάκτηση για τα eco-schemes - ΛΑΡΙΣΑ | 01.05.2024 | 11:24
Απεργιακή συγκέντρωση της ΑΔΕΔΥ στην πλατεία νομαρχίας στη Λάρισα (ΦΩΤΟ+video) - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 01.05.2024 | 18:54
Καταγγελία: Χωρίς επαρκή σήμανση η Εθνική οδός από τη Λαμία στην Καρδίτσα - ΕΛΛΑΔΑ | 01.05.2024 | 11:47
Ηράκλειο-Τραγωδία στην πλατεία Κορνάρου: Έχασε το παιδί της και έπαθε ανακοπή - ΛΑΡΙΣΑ | 01.05.2024 | 12:01
Εργατική πρωτομαγιά: Μαζική απεργιακή συγκέντρωση στη Λάρισα (ΦΩΤΟ+video) - ΒΟΛΟΣ | 01.05.2024 | 12:15
Δύο απεργιακές συγκεντρώσεις στο Βόλο για την Εργατική πρωτομαγιά (ΦΩΤΟ) - ΒΟΛΟΣ | 01.05.2024 | 10:13
Χάθηκαν τα ίχνη του Γιάννη Καραμπάτση – Θρίλερ με τον 49χρονο στον Πτελεό - ΕΛΛΑΔΑ | 01.05.2024 | 18:50
Κρήτη: Πέθανε η 44χρονη που έπαθε ανακοπή στο κέντρο του Ηρακλείου μπροστά στο παιδί της