ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Μία ώρα ζεστού μπάνιου λειτουργεί σαν γυμναστική
Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος
Η χαλάρωση για μία ώρα στη ζεστή μπανιέρα βελτιώνει τις φλεγμονές και μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της χημικής ουσίας που απελευθερώνεται και δρα εναντίον των φλεγμονών με τον ίδιο τρόπο που το επιτυγχάνει η σωματική άσκηση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Loughborough ανέλυσαν δέκα υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή αφότου πέρασαν μία ώρα σε μπανιέρα με νερό στους 38 βαθμούς. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας.
Τους έκαναν τεστ αίματος πριν, αμέσως μετά και δύο ώρες αργότερα για να ελέγξουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τα επίπεδα φλεγμονών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ένα ζεστό μπάνιο αυξάνει τα επίπεδα του φλεγμονώδους χημικού IL-6 στην κυκλοφορία του αίματος. Το ίδιο παρατηρείται και όταν γυμναζόμαστε. Όταν το IL-6 φτάσει στην κορύφωσή του, ακολουθεί η ροή ουσιών που καταπολεμούν τα μη υγιή επίπεδα φλεγμονών. Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ‘ένα καυτό μπάνιο βελτιώνει την κατάσταση των φλεγμονών και βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης στους υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή. Επίσης, συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού σε πληθυσμούς που δεν μπορούν αντικειμενικά να ασκηθούν σωματικά. Τέτοιες περιπτώσεις είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άσθμα, έχουν υποστεί διάσειση ή είναι τραυματισμένοι.
Πηγή in.gr
- ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 08.06.2024 | 14:04
ΦΠΑ: Προεκλογικά «παιχνίδια» με τη μείωση των φόρων – Η σύγκριση με την Ευρώπη - ΤΡΙΚΑΛΑ | 08.06.2024 | 14:00
Ελεγκτικό Συνέδριο: Στοπ στο έργο smart cities του δήμου Τρικκαίων - ΕΛΛΑΔΑ | 08.06.2024 | 13:42
Φωτιά στη Φθιώτιδα: Πρόλαβαν την πυρκαγιά που απειλούσε πευκόφυτη περιοχή στη Μαλεσίνα - ΕΛΛΑΔΑ | 08.06.2024 | 13:38
Coldplay: Όλα έτοιμα για τη μεγάλη συναυλία στο ΟΑΚΑ - Τα LED βραχιολάκια και τι απαγορεύεται - ΕΛΛΑΔΑ | 08.06.2024 | 13:28
Πανελλήνιες 2024: 17 εκπαιδευτικοί διαφωνούν με την επίλυση του θέματος Δ1 στη Βιολογία - ΛΑΡΙΣΑ | 08.06.2024 | 13:13
Πως ψήφισαν οι Λαρισαίοι στις ευρωεκλογές του 2019 (πίνακας) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 08.06.2024 | 13:01
«Καμπανάκι» Ευθ. Λέκκα για νέες πλημμύρες στη Θεσσαλία το επόμενο χρονικό διάστημα - ΛΑΡΙΣΑ | 08.06.2024 | 12:53
Δήμος Λαρισαίων: Οδηγίες για καύσωνα - Διάθεση κλιματιζόμενου χώρου
- ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 09:28
Τέλος οι τζάμπα ξαπλώστρες στα παράλια των Δήμων Αγιάς και Τεμπών - ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 08:49
Τακούδης: έρχεται ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού με θερμοκρασίες μέχρι 45 βαθμούς στη Λάρισα! (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 07.06.2024 | 14:32
Λάρισα: Παραδόθηκε η πεζογέφυρα των Πηνειάδων Νυμφών (ΦΩΤΟ) - ΤΡΙΚΑΛΑ | 07.06.2024 | 09:36
Απίστευτο: 13 χρόνια μετά… εμφανίστηκε για δουλειά υπάλληλος του Δήμου Μετεώρων! - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 07.06.2024 | 19:20
Πάνω από 8.000 επιχειρήσεις και αγρότες έλαβαν την προκαταβολή του 50% της κρατικής αρωγής - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 07.06.2024 | 08:10
Από 28 λεπτά και πάνω ξεκινάει το σκληρό, δεν συμφέρουν φέτος οι ανοιχτές τιμές, κίνδυνος πίεσης - ΒΟΛΟΣ | 07.06.2024 | 18:07
Τέσσερις ακτές του Πηλίου που ξεχωρίζουν για τις πρώτες σας βουτιές - ΚΟΙΝΩΝΙΑ | 08.06.2024 | 07:43
Δυο Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή