ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Μία ώρα ζεστού μπάνιου λειτουργεί σαν γυμναστική
Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος
Η χαλάρωση για μία ώρα στη ζεστή μπανιέρα βελτιώνει τις φλεγμονές και μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της χημικής ουσίας που απελευθερώνεται και δρα εναντίον των φλεγμονών με τον ίδιο τρόπο που το επιτυγχάνει η σωματική άσκηση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Loughborough ανέλυσαν δέκα υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή αφότου πέρασαν μία ώρα σε μπανιέρα με νερό στους 38 βαθμούς. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας.
Τους έκαναν τεστ αίματος πριν, αμέσως μετά και δύο ώρες αργότερα για να ελέγξουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τα επίπεδα φλεγμονών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ένα ζεστό μπάνιο αυξάνει τα επίπεδα του φλεγμονώδους χημικού IL-6 στην κυκλοφορία του αίματος. Το ίδιο παρατηρείται και όταν γυμναζόμαστε. Όταν το IL-6 φτάσει στην κορύφωσή του, ακολουθεί η ροή ουσιών που καταπολεμούν τα μη υγιή επίπεδα φλεγμονών. Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ‘ένα καυτό μπάνιο βελτιώνει την κατάσταση των φλεγμονών και βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης στους υπέρβαρους άντρες που κάνουν καθιστική ζωή. Επίσης, συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού σε πληθυσμούς που δεν μπορούν αντικειμενικά να ασκηθούν σωματικά. Τέτοιες περιπτώσεις είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άσθμα, έχουν υποστεί διάσειση ή είναι τραυματισμένοι.
Πηγή in.gr
- ΒΟΛΟΣ | 09.06.2024 | 15:05
Βόλος: Με το αναπηρικό καροτσάκι στις κάλπες - ΕΛΛΑΔΑ | 09.06.2024 | 15:03
Ευρωεκλογές: Σε εξέλιξη η ψηφοφορία – Στο 26,1% η συμμετοχή μέχρι τις 14:30 - ΕΛΛΑΔΑ | 09.06.2024 | 14:58
Χανιά: Νεκρή 38χρονη λίγες ώρες μετά τον γάμο της αδερφής της - ΔΙΕΘΝΗ | 09.06.2024 | 14:54
Ισραήλ: Ο διοικητής που θυσιάστηκε στη Γάζα για να φέρει πίσω τους τέσσερις ομήρους - Το αντίο της γυναίκας του - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 09.06.2024 | 14:48
Ντέμης Νικολαΐδης: Ποζάρει για πρώτη φορά αγκαλιά με τη σύντροφο και την κόρη του - ΕΛΛΑΔΑ | 09.06.2024 | 14:41
Σέρρες: Συναγερμός για μεγάλη φωτιά στη Νέα Αμφίπολη – «Σηκώθηκαν» και εναέρια μέσα - ΕΛΛΑΔΑ | 09.06.2024 | 13:19
Σύμη: «Μύριζε πολύ και γυάλιζε το ρολόι» – Αυτόπτης μάρτυρας περιγράφει πώς βρήκε τον παρουσιαστή του BBC - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 09.06.2024 | 13:11
Την Τετάρτη θα δίνουν τελευταιο μάθημα οι υποψήφιοι στη Λάρισα με 40 βαθμούς και χωρίς ανεμιστήρες στις αίθουσες
- ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 08.06.2024 | 13:01
«Καμπανάκι» Ευθ. Λέκκα για νέες πλημμύρες στη Θεσσαλία το επόμενο χρονικό διάστημα - ΛΑΡΙΣΑ | 09.06.2024 | 12:05
Άγριος καυγάς γειτόνων στα παράλια Λάρισας-Στο νοσοκομείο 47χρονος, συνελήφθη 60χρονη - ΛΑΡΙΣΑ | 08.06.2024 | 20:30
Τρεις τραυματίες σε καραμπόλα 4 αυτοκινήτων έξω από τη Λάρισα (φωτο) - ΚΟΙΝΩΝΙΑ | 08.06.2024 | 07:43
Δυο Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 08.06.2024 | 12:23
Αφετηρία τα 28-30 λεπτά θέλουν οι αγρότες, σιγή ιχθύος οι έμποροι για το σκληρό- ολοκληρώνονται τα αλώνια - ΛΑΡΙΣΑ | 08.06.2024 | 12:36
Απεβίωσαν πέντε Λαρισαίοι - ΕΛΛΑΔΑ | 08.06.2024 | 11:17
Κατεδαφίζεται η γέφυρα που κάηκε από την πυρκαγιά σε βυτιοφόρο στην Αθηνών-Κορίνθου - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 09.06.2024 | 08:33
Το ηχηρό «κανόνι» στα λιπάσματα που τρόμαξε πιο πολύ τις τράπεζες