ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Κι όμως, η κακή στάση σώματος δεν φταίει για τον πόνο στη μέση σου. Άλλη είναι η αιτία
SELF HEALTH
Αυτός είναι ο πραγματικός λόγος που σε «διπλώνει» η μέση σου.
Όταν δεν υπάρχει κάποιο διαγνωσμένο μυοσκελετικό θέμα που να εξηγεί τον πόνο στη μέση και στον αυχένα, αλλά εσύ συνεχίζεις να ενοχλείσαι, κάθε λίγο και λιγάκι, συνήθως κατηγορείς το στρώμα του κρεβατιού σου, την υγρασία, τις ατέλειωτες ώρες στην καρέκλα, το λάθος καναπέ και πάνω απ όλα, τον τρόπο που κάθεσαι σε όλα αυτά. Κι έρχομαι λοιπόν εδώ εγώ να σε ρωτήσω: Αυτό σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι που κάθονται λάθος, θα πρέπει να πονάνε όπως εσύ, σωστά; Όχι.
Παντού βλέπεις γύρω σου ανθρώπους να κάθονται λάθος. Να ξαπλώνουν στην καρέκλα στο γραφείο, να σκύβουν υπερβολικά, να κάθονται ασταμάτητα σταυροπόδι, και να μην παραπονιούνται για πονεμένη μέση. Σύμφωνα και με τους φυσιοθεραπευτές, η κακή στάση του σώματος, επιβαρύνει, αλλά δεν είναι ο πραγματικός λόγος που υποφέρεις. Ο λόγος είναι άλλος. Δεν κινείσαι όσο πρέπει. Και σωστά να κάθεσαι, η ακινησία θα σε «σκεβρώσει». Ο πόνος στη μέση έρχεται απευθείας από αδύναμους ή δύσκαμπτους μύες. Φαντάσου να ξυπνάς μία μέρα και μέχρι το βράδυ να μην έχεις κουνήσει το κεφάλι σου ούτε δεξιά, ούτε αριστερά. Ε, δεν θα νιώσεις πιάσιμο, πόνο, ακαμψία όταν επιχειρήσεις να το στρίψεις δεξιά ή αριστερά;
Σαφώς και η καλύτερη λύση απ όλες είναι να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι με τον τρόπο που προτιμάς (για τους πόνους στη μέση, ιδιαίτερα ανακουφιστικά είναι η yoga και το pilates. Ωστόσο, έστω και μερικές ασκήσεις stretching το πρωί, θα πιάσουν τόπο. Τεντώσου, κάνε εκτάσεις, κάνε καλές περιστροφές στα χέρια και το κεφάλι. Κι αν παρ όλα αυτά ο πόνος δεν περνάει με τίποτα, κάνε και μία βόλτα από τον ορθοπεδικό.
Πηγή ladylike.gr
- ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 26.04.2024 | 20:06
Με φουλ επίθεση για τη νίκη η Αναγέννηση στη Χαλάστρα - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 26.04.2024 | 19:52
Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την κλιματική αλλαγή που αφορά τον Φορέα Διαχείρισης Υδάτων Θεσσαλίας Α.Ε. - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 19:43
Φοιτητές Κτηνιατρικής γνώρισαν τα γεράκια του Δήμου Λαρισαίων και την αποστολή τους - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 26.04.2024 | 19:40
ΕΡΓΑΝΗ: Έκρηξη προσλήψεων με 252.606 νέες θέσεις τον Μάρτιο - Οι περιζήτητες ειδικότητες - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 26.04.2024 | 19:20
Τρεις ακόμη στροφές για την ΑΕΛ - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 18:45
«Πλημμυρίζει» μικρούς αθλητές η Λάρισα για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Juniors Τέννις (ΦΩΤΟ) - ΕΛΛΑΔΑ | 26.04.2024 | 18:23
Σπαρτιάτες: Στο εδώλιο στις 19 Ιουνίου έντεκα βουλευτές και ο Κασιδιάρης για εξαπάτηση εκλογέων - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 26.04.2024 | 18:19
Αυγενάκης: Στόχος η καταβολή ενισχύσεων 700 εκατ. ευρώ πριν από το Πάσχα
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 11:27
Τμηματικά η πληρωμή συνδεδεμένων, αγωνίες ως την Μεγάλη Πέμπτη-ξεκινούν από Παρασκευή απόγευμα - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 08:53
Θλίψη στη Λάρισα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 61 ετών ο Δημήτρης Δασκαλούλης - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 25.04.2024 | 13:02
Κουρέτας: «Το μοντέλο των Ολλανδών μετατρέπει τον μικρό παραγωγό σε υπάλληλο των μεγάλων εταιρειών τροφίμων» - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 21:51
Λάρισα: Συγγενείς θυμάτων βρέθηκαν στα εγκαίνια της έκθεσης για το δυστύχημα των Τεμπών (ΦΩΤΟ) - ΒΟΛΟΣ | 26.04.2024 | 09:38
Ανατριχιαστικός θάνατος 17χρονου οδηγού στη Σκιάθο - Η μηχανή του διαλύθηκε σε κάδους απορριμμάτων - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 25.04.2024 | 09:38
Αλέξης Κούγιας για Εύη Βατίδου: «Έδωσε το 25% σε πέντε δικηγόρους για να πάρουν την περιουσία των παιδιών μας» - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 09:49
«Έφυγαν» από τη ζωή τρεις Λαρισαίοι - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 18:23
Ο Βόλος καταγγέλει Καρυπίδη για επικοινωνία με ποδοσφαιριστή του