ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Σημάδια ότι σου λείπει φυλλικό οξύ
SELF HEALTH
Το φυλλικό οξύ δεν είναι πολύτιμο μόνο στην εγκυμοσύνη.
Συχνά το μπερδεύουμε με τον σίδηρο. Το φυλλικό ή φολικό οξύ, όμως ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β, συγκεριμένα είναι η B9 και πράγματι, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου- γι αυτό και χορηγείται ως συμπλήρωμα από την αρχή της εγκυμοσύνης- αλλά δεν είναι απαραίτητο μόνο σ αυτή την περίπτωση. Το φυλλικό οξύ είναι πολύτιμο τόσο για την υγεία τόσο των γυναικών όσο και των αντρών.
Αναφορικά με την ανάπτυξη του εμβρύου, η Β9 θωρακίζει από ανωμαλίες στο νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Από κει και πέρα ως βιταμίνη που τη βρίσκεις στα σκουρόχρωμα πράσινα λαχανικά, στα σπαράγγια και τα λαχανάκια Βρυξελλών, το φολικό είναι ζωτικής σημασίας παράγοντας στην ανάπτυξη των υγιών κυττάρων, τη λειτουργία τους καθώς και στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Χωρίς επαρκή ποσότητα φυλλικού οξέος, τα κύτταρα δεν παράγουν νέο DNA και δεν πολλαπλασιάζονται, ενώ εμφανίζεται και κίνδυνος εμφάνισης μεγαλοβλαστικής αναιμίας
Τα συμπτώματα που μαρτυρούν ότι σου λείπει φυλλικό οξύ είναι τα παρακάτω:
>Αδυναμία, αίσθημα κόπωσης και ευερεθιστότητα
> Πονοκέφαλοι
> Έλλειψη συγκέντρωσης
> Δύσπνοια
> Αποχρωματισμός του δέρματος και των νυχιών
> Πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών
> Μικρές πληγές στο στόμα και τη γλώσσα
Αν εντοπίζεις συμπτώματα, μια εξέταση αίματος θα σου δώσει τις απαντήσεις.
Πηγή ladylike.gr
- ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | 30.04.2024 | 21:01
Βόμβα από AstraZeneca: Παραδέχεται ότι το εμβόλιο κορονοϊού προκαλεί σπάνιες παρενέργειες – Μηνύσεις σε βάρος της εταιρείας - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 30.04.2024 | 19:31
Η μη....θέση Μαμάκου για τον ΟΔΥΘ Α.Ε και η θέση Γκουντάρα που μιλά για ΠΩΛΗΤΗΡΙΟ στη Θεσσαλία (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 30.04.2024 | 18:37
Λάρισα: Στενή συνεργασία Δήμου -Εφορείας Αρχαιοτήτων - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.04.2024 | 17:57
Τερμάτισε η πληρωμή συνδεδεμένων, ξεκινά αυτή την ώρα το τρένο των eco-schemes, νέα κρυάδα δικαιούχων - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 30.04.2024 | 17:53
80 εκατ. ευρώ για το Αρδευτικό δίκτυο Υπέρειας - Ορφανών Θεσσαλίας - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 30.04.2024 | 17:47
Η Περιφέρεια Θεσσαλίας ενισχύει την εξωστρέφεια των επιχειρήσεων του αγροτοδιατροφικού τομέα - ΛΑΡΙΣΑ | 30.04.2024 | 17:36
Τέμπη: Διαγράφηκαν «ανεξήγητα» 11 λεπτά συνομιλιών πριν το δυστύχημα, λέει η οικογένεια του μηχανοδηγού - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ | 30.04.2024 | 17:00
H γυναικεία χορωδία InDONNAtión στις εκδηλώσεις του Make-A-Wish Greece (ΦΩΤΟ)
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.04.2024 | 10:35
Σκόρπιες οι πληρωμές πληθώρα οι απλήρωτοι, 30 εκατ. τα υπόλοιπα συνδεδεμένων για σήμερα, σειρά παίρνει το δράμα eco-schemes - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.04.2024 | 17:57
Τερμάτισε η πληρωμή συνδεδεμένων, ξεκινά αυτή την ώρα το τρένο των eco-schemes, νέα κρυάδα δικαιούχων - ΛΑΡΙΣΑ | 30.04.2024 | 09:04
Τρεις Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 30.04.2024 | 19:31
Η μη....θέση Μαμάκου για τον ΟΔΥΘ Α.Ε και η θέση Γκουντάρα που μιλά για ΠΩΛΗΤΗΡΙΟ στη Θεσσαλία (video) - ΒΟΛΟΣ | 30.04.2024 | 11:19
Mεγάλο «μπάσιμο» της ΕΨΑ σε εταιρεία κολοσσό με εμφιαλωμένα νερά και αναψυκτικά-οι λεπτομερειες του deal - ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | 30.04.2024 | 21:01
Βόμβα από AstraZeneca: Παραδέχεται ότι το εμβόλιο κορονοϊού προκαλεί σπάνιες παρενέργειες – Μηνύσεις σε βάρος της εταιρείας - ΛΑΡΙΣΑ | 30.04.2024 | 10:27
Η φημισμένη Αγία Παρασκευή στην Κοιλάδα των Τεμπών με το κρυφό προσκύνημα που καθηλώνει (ΦΩΤΟ+video) - ΕΛΛΑΔΑ | 30.04.2024 | 10:03
Καλά πήγε αυτό: Η Σοφία το ρομπότ έφαγε τούμπα στη ΔΕΘ και ανακήρυξε «αυτόνομο κρατίδιο» την Κρήτη