ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Γιατί πρέπει να τρως ένα μπολ κεράσια κάθε μέρα του Ιούλη
SELF HEALTH
Ο Ιούλιος είναι ο τελευταίος μήνας που μπορείς να τα χαρείς κόκκινα και λαχταριστά. Τα κεράσια, ένα από τα πιο όμορφα και αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα- ανοιξιάτικα για την ακρίβεια, αφού τα δέντρα τους ανθίζουν τότε- παράγονται στην Ελλάδα σε μεγάλες ποσότητες και διαθέτουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία μας.
Από θερμιδικής άποψης τα γλυκά κεράσια έχουν 77 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Υπάρχουν και ξινά κεράσια, που καταναλώνονται κυρίως αφού μαγειρευτούν και μέσα σε γλυκά. Γιατί πρέπει να γεμίζεις το μπολ σου με κερασάκια;
> Είναι τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α αλλά και C.
> Σύμφωνα με έρευνες, τα πετροκέρασα συμβάλλουν στην πρόληψη από διάφορες μορφές καρκίνου, νευρολογικών παθήσεων, ενώ διαθέτουν και ισχυρή αντιγηραντική δράση.
> Όπως κάθε φρούτο και λαχανικό με έντονο χρώμα που το οφείλει στις ανθοκυανίνες, το κατακόκκινο κεράσι φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μάλιστα η συγκεκριμένη που ουσία, η οποία ανήκει στην οικογένεια των φλαβονοειδών, προλαμβάνει την εμφάνιση του διαβήτη, αφού συμβάλλουν στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.
> Η μελατονίνη των κερασιών μας κάνει πιο ήρεμες και ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αϋπνίες κι άλλες τέτοιες ανησυχίες. Μεγαλώνοντας έχουμε την πρόσληψη μελατονίνης περισσότερη ανάγκη αφού με το γήρας η έκκρισή της από τον οργανισμό μειώνεται.
> Κι αν θες να ξέρεις τα κεράσια είναι καλές πηγές μετάλλων όπως είναι ο σίδηρος, το κάλιο, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός.
Πηγή ladylike.gr
- ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 27.04.2024 | 23:05
Όταν χαμογελούν τα παιδιά κάτι καλό γίνεται! - ΒΟΛΟΣ | 27.04.2024 | 22:48
Ενισχύσεις 600 εκατ. ευρώ για τους αγρότες της Θεσσαλίας-Τι ανακοίνωσε από τον Βόλο ο Χατζηδάκης - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 27.04.2024 | 22:44
Αποθεωτικό φινάλε για τον ΑΣΚ με μία μεγάλη νίκη επί της ΑΕΚ (81-79) - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 27.04.2024 | 22:42
Καρδίτσα - ΑΕΚ Betsson 81-79: Οι Θεσσαλοί επικράτησαν της Ένωσης στο φινάλε των playouts - ΥΓΕΙΑ | 27.04.2024 | 22:21
Προ των πυλών εμβόλια κατά του καρκίνου: Πώς θα λειτουργούν και σε τι φάση βρίσκονται - ΔΙΕΘΝΗ | 27.04.2024 | 22:09
Ένα φάντασμα πλανάται πάνω από τα υπό κατάληψη ελίτ αμερικανικά πανεπιστήμια: Αυτό, του γερουσιαστή Τζόζεφ Μακάρθι - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 27.04.2024 | 22:05
ΥΠΕΣ: Θρίλερ πίσω από τη μυστηριώδη διάρρηξη στη διεύθυνση εκλογών – Σφοδρές αντιδράσεις από την αντιπολίτευση - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 27.04.2024 | 22:00
FT: Φτωχότερη η Ελλάδα στην ευρωζώνη-Τι κρύβεται πίσω από το μοντέλο της ισχυρής ανάπτυξης
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 27.04.2024 | 12:32
Μετ- εμποδίων οι πληρωμές των αγροτών πριν το Πάσχα -δεν μπηκε χθες η συνδεδεμένη βάμβακος - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ | 27.04.2024 | 12:57
Βραβεύτηκε ο αρχιτέκτονας Βασίλης Τσολάκης για την προσφορά του στην ανάδειξη της πολιτιστικής κληρονομιάς (ΦΩΤΟ+video) - ΛΑΡΙΣΑ | 27.04.2024 | 09:17
Τέσσερις Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 27.04.2024 | 09:59
Καρδίτσα: Πέταξαν αρνάκι λίγων ημερών στον δρόμο επειδή ήταν άρρωστο (BINTEO) - ΛΑΡΙΣΑ | 27.04.2024 | 14:49
Επιτυχία για το πασχαλινό bazaar του δικτύου Κανείς μόνος στη Λάρισα (ΦΩΤΟ) - ΕΛΛΑΔΑ | 27.04.2024 | 12:00
Γιάννης Καλλιάνος: Ο γιατρός του πατέρα του διαψεύδει ότι πήρε φακελάκι €500 και μιλά για «εξωφρενικό ψεύδος» - ΕΛΛΑΔΑ | 27.04.2024 | 18:46
Στη φυλακή με 45ετή κάθειρξη γνωστός δικηγόρος των Αθηνών - ΛΑΡΙΣΑ | 27.04.2024 | 16:48
To χωριό της Λάρισας που προκάλεσε εκδίκηση και πυρπολήθηκε