ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Γιατί πρέπει να τρως ένα μπολ κεράσια κάθε μέρα του Ιούλη
SELF HEALTH
Ο Ιούλιος είναι ο τελευταίος μήνας που μπορείς να τα χαρείς κόκκινα και λαχταριστά. Τα κεράσια, ένα από τα πιο όμορφα και αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα- ανοιξιάτικα για την ακρίβεια, αφού τα δέντρα τους ανθίζουν τότε- παράγονται στην Ελλάδα σε μεγάλες ποσότητες και διαθέτουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία μας.
Από θερμιδικής άποψης τα γλυκά κεράσια έχουν 77 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Υπάρχουν και ξινά κεράσια, που καταναλώνονται κυρίως αφού μαγειρευτούν και μέσα σε γλυκά. Γιατί πρέπει να γεμίζεις το μπολ σου με κερασάκια;
> Είναι τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α αλλά και C.
> Σύμφωνα με έρευνες, τα πετροκέρασα συμβάλλουν στην πρόληψη από διάφορες μορφές καρκίνου, νευρολογικών παθήσεων, ενώ διαθέτουν και ισχυρή αντιγηραντική δράση.
> Όπως κάθε φρούτο και λαχανικό με έντονο χρώμα που το οφείλει στις ανθοκυανίνες, το κατακόκκινο κεράσι φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μάλιστα η συγκεκριμένη που ουσία, η οποία ανήκει στην οικογένεια των φλαβονοειδών, προλαμβάνει την εμφάνιση του διαβήτη, αφού συμβάλλουν στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.
> Η μελατονίνη των κερασιών μας κάνει πιο ήρεμες και ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αϋπνίες κι άλλες τέτοιες ανησυχίες. Μεγαλώνοντας έχουμε την πρόσληψη μελατονίνης περισσότερη ανάγκη αφού με το γήρας η έκκρισή της από τον οργανισμό μειώνεται.
> Κι αν θες να ξέρεις τα κεράσια είναι καλές πηγές μετάλλων όπως είναι ο σίδηρος, το κάλιο, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός.
Πηγή ladylike.gr
- ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 11.05.2024 | 20:44
«Ψήφος στη ΝΔ σημαίνει σταθερότητα στην ακρίβεια» – Φουντώνει η αντιπαράθεση εν όψει ευρωεκλογών - ΕΛΛΑΔΑ | 11.05.2024 | 20:36
Δεσκάτη Γρεβενών: Το εντυπωσιακό έθιμο της Αντρομάνας – Χορός ανθρώπινης πυραμίδας με 15 νέους - ΔΙΕΘΝΗ | 11.05.2024 | 20:20
Πολιτικό θρίλερ με τη Eurovision - O πόλεμος της Γάζας... τινάζει στον αέρα το μουσικό σόου - ΒΟΛΟΣ | 11.05.2024 | 20:12
Σύλληψη τριών ανδρών στον Βόλο: Κατέστρεψαν παράθυρο και εισέβαλαν σε κατάστημα εστίασης για να κλέψουν - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 11.05.2024 | 19:59
Ερχονται οι πρώτοι 2.400 Αιγύπτιοι για εργασία στον αγροτικό τομέα - ΕΛΛΑΔΑ | 11.05.2024 | 19:52
Απάτη με ηλεκτρονικά καταστήματα: Πουλούσαν δήθεν επώνυμα προϊόντα σε δελεαστικές τιμές - ΒΟΛΟΣ | 11.05.2024 | 19:45
Άρειος Πάγος: Δεν δόθηκε εντολή να αφεθεί ελεύθερος ο πολίτης που συμμετείχε στο επεισόδιο με την Κωνσταντοπούλου - ΔΙΕΘΝΗ | 11.05.2024 | 19:37
Eurovision 2024: Παραιτήθηκε η Αλεσάντρα Μέλε – «Το Ισραήλ διαπράττει γενοκτονία, λευτεριά στην Παλαιστίνη!»
- ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 10.05.2024 | 10:06
«Ναυάγησαν» οι πλωτές αντλίες στην Κάρλα – Φρένο στην Περιφέρεια… λόγω απαιτήσεων της εταιρείας - ΛΑΡΙΣΑ | 10.05.2024 | 23:45
Σύγκρουση δύο τρένων μέσα στον σιδηροδρομικό σταθμό της Λάρισας - ΕΛΛΑΔΑ | 10.05.2024 | 18:53
Νεκρός ο οδηγός του μοιραίου αυτοκίνητου που έφυγε στο γκρεμό στα Άγραφα Ευρυτανίας - ΛΑΡΙΣΑ | 10.05.2024 | 19:10
Πλήθος πιστών στη λιτανεία της Ιεράς εικόνας της Ζωοδόχου Πηγής στη Λάρισα (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 11.05.2024 | 10:51
Θλίψη στη Λάρισα: Σήμερα η κηδεία του 58χρονου Θωμά Δεληγιάννη - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 11.05.2024 | 15:37
Κ. Χατζηδάκης στη «Θεσσαλία TV»: Η κυβέρνηση δίνει 3 δις ευρώ στη Θεσσαλία- τι ειπε για αγροτικό πετρέλαιο (video) - ΒΟΛΟΣ | 11.05.2024 | 17:34
Σοκ στον Αλμυρό: νεκρός 66χρονος-είχε πυροβοληθεί από καραμπίνα - ΕΛΛΑΔΑ | 11.05.2024 | 16:35
Καιρός: Κύμα καύσωνα θα σαρώσει την Ελλάδα - Ποια πόλη θα «βράσει» με 39άρια