ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Γιατί πρέπει να τρως ένα μπολ κεράσια κάθε μέρα του Ιούλη
SELF HEALTH
Ο Ιούλιος είναι ο τελευταίος μήνας που μπορείς να τα χαρείς κόκκινα και λαχταριστά. Τα κεράσια, ένα από τα πιο όμορφα και αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα- ανοιξιάτικα για την ακρίβεια, αφού τα δέντρα τους ανθίζουν τότε- παράγονται στην Ελλάδα σε μεγάλες ποσότητες και διαθέτουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία μας.
Από θερμιδικής άποψης τα γλυκά κεράσια έχουν 77 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Υπάρχουν και ξινά κεράσια, που καταναλώνονται κυρίως αφού μαγειρευτούν και μέσα σε γλυκά. Γιατί πρέπει να γεμίζεις το μπολ σου με κερασάκια;
> Είναι τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α αλλά και C.
> Σύμφωνα με έρευνες, τα πετροκέρασα συμβάλλουν στην πρόληψη από διάφορες μορφές καρκίνου, νευρολογικών παθήσεων, ενώ διαθέτουν και ισχυρή αντιγηραντική δράση.
> Όπως κάθε φρούτο και λαχανικό με έντονο χρώμα που το οφείλει στις ανθοκυανίνες, το κατακόκκινο κεράσι φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μάλιστα η συγκεκριμένη που ουσία, η οποία ανήκει στην οικογένεια των φλαβονοειδών, προλαμβάνει την εμφάνιση του διαβήτη, αφού συμβάλλουν στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.
> Η μελατονίνη των κερασιών μας κάνει πιο ήρεμες και ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αϋπνίες κι άλλες τέτοιες ανησυχίες. Μεγαλώνοντας έχουμε την πρόσληψη μελατονίνης περισσότερη ανάγκη αφού με το γήρας η έκκρισή της από τον οργανισμό μειώνεται.
> Κι αν θες να ξέρεις τα κεράσια είναι καλές πηγές μετάλλων όπως είναι ο σίδηρος, το κάλιο, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός.
Πηγή ladylike.gr
- ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 04.06.2024 | 21:52
Με καταγωγή από το Ν. Καρδίτσας ο 37χρονος που δολοφόνησε την 63χρονη στη Χαλκίδα - ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 21:41
Ο Πάνος Σόμπολος παρουσίασε το νέο του βιβλίο «Βεντέτες» στη Λάρισα (ΦΩΤΟ) - ΕΛΛΑΔΑ | 04.06.2024 | 21:22
Τέμπη: Ξεσπάνε συγγενείς των θυμάτων – «Τι άλλο θα πρέπει να κάνουμε πλέον…» - ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 21:00
Το νέο της βιβλίο «Το όνειρό μου ήταν πάντα ένα μοβ ποδήλατο» παρουσίασε στη Λάρισα η δημοσιογραφος Ελεονώρα Μελέτη (ΦΩΤΟ) - ΕΛΛΑΔΑ | 04.06.2024 | 20:50
Σημειώθηκαν 37 αγροτοδασικές πυρκαγιές σε όλη τη χώρα το τελευταίο 24ωρο - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 04.06.2024 | 20:41
Αναχώρησε για τη Ρώμη η εθνική μας ομάδα στίβου - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 04.06.2024 | 20:35
Μητσοτάκης: Το κόστος ανασυγκρότησης της Θεσσαλίας θα ξεπεράσει τα 3,5 δισ. ευρώ - ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 20:27
Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Οικοπεδούχοι διεκδικούν το νησάκι που δημιούργησε η κακοκαιρία Ντάνιελ στον Πηνειό
- ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 17:08
Συναγερμός για φωτιά κοντά στο Μελισσοχώρι-κάηκε οικία και κινδυνεύουν αποθήκες και βιοτεχνίες (ΦΩΤΟ+video) - ΒΟΛΟΣ | 04.06.2024 | 11:36
Σοκ στη Μαγνησία: Νεκρή 42χρονη επιχειρηματίας - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 04.06.2024 | 13:02
Η ατάκα του μητροπολίτη Λαρίσης στον πρωθυπουργό για το Ογκολογικό... - ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 12:29
Στα εγκαίνια του σύγχρονου Περιφερειακού Κέντρου Πολιτικής Προστασίας στη Λάρισα ο πρωθυπουργός (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 16:46
Μ. Θεμιστοκλέους: Το μεγάλο ογκολογικό κέντρο είναι ήδη στη Λάρισα –απλή ενίσχυση εξοπλισμού στη Λαμία(ΦΩΤΟ+video) - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 04.06.2024 | 13:24
Κατέθεσε ένσταση η Ανθούπολη για το παιχνίδι με τον Ατρόμητο Παλαμά - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 04.06.2024 | 21:52
Με καταγωγή από το Ν. Καρδίτσας ο 37χρονος που δολοφόνησε την 63χρονη στη Χαλκίδα - ΛΑΡΙΣΑ | 04.06.2024 | 13:15
Σε σύσκεψη για την ανασυγκρότηση της Θεσσαλίας προεδρεύει ο πρωθυπουργός (ΦΩΤΟ)