ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Πόσο καφέ πρέπει να καταναλώνετε ώστε να σας προστατεύει από εγκεφαλικό και διαβήτη
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ο καφές θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιομεταβολικών νοσημάτων.

Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως και όχι αδίκως. Από τα ενισχυμένα επίπεδα ενέργειας μέχρι την καλύτερη συγκέντρωση, μας ωφελεί ποικιλοτρόπως, για αυτό και τον επιλέγουμε καθημερινά.
Τώρα νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, αναφέρει ότι η τακτική κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων καφέ και καφεΐνης μπορεί να έχει προστατευτική δράση κατά πολλαπλών καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η στεφανιαία νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Σύμφωνα με τους ερευνητές πίσω από την μελέτη, η τακτική πρόσληψη καφέ ή καφεΐνης, ειδικά σε μέτρια επίπεδα, συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο νεοεμφανιζόμενης καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας, όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθούμε στην συνύπαρξη τουλάχιστον δύο καρδιομεταβολικών νοσημάτων.
Καφές VS καρδιομεταβολικών νοσημάτων
Σε σύγκριση με εκείνους που δεν έπιναν καφέ ή που κατανάλωναν λιγότερο από 100mg καφεϊνης την ημέρα, εκείνοι με μέτρια κατανάλωση καφέ (3 ροφήματα την ημέρα) ή καφεΐνης (200-300 mg την ημέρα) φάνηκαν να έχουν 48,1% και 40,7% μειωμένο κίνδυνο αντίστοιχα για εμφάνιση τουλάχιστον δύο καρδιομεταβολικών νοσημάτων.
Οι ερευνητές στήριξαν τα ευρήματά τους σε δεδομένα από την UK Biobank, μια μεγάλη και λεπτομερή βάση δεδομένων.
Η μελέτη περιελάμβανε συνολικά 172.315 άτομα που δεν είχαν καρδιομεταβολικά νοσήματα κατά την έναρξη της έρευνας για τις αναλύσεις καφεΐνης και αντίστοιχα 188.091 άτομα για τις αναλύσεις κατανάλωσης καφέ και τσαγιού.
Τα αποτελέσματα αναφορικά με τις καρδιομεταβολικές παθήσεις των συμμετεχόντων προσδιορίστηκαν από αυτοαναφερόμενες ιατρικές παθήσεις, δεδομένα πρωτοβάθμιας περίθαλψης, δεδομένα νοσοκομείων και αρχεία μητρώου θανάτων που συνδέονται με την UK Biobank.
Η πρόσληψη καφέ και καφεΐνης σε όλα τα επίπεδα φάνηκε να συσχετίζεται αντιστρόφως με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικών νοσημάτων σε συμμετέχοντες που δεν είχαν διαγνωστεί στο παρελθόν. Όσοι ανέφεραν μέτρια πρόσληψη καφέ ή καφεΐνης φάνηκαν να έχουν και τον χαμηλότερο κίνδυνο, επισημαίνουν οι ερευνητές.
Ενώ τα νέα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά και τα οφέλη του καφέ για την υγεία φαίνεται να πληθαίνουν, είναι σημαντικό να καταναλώνεται με μέτρο και να αποφεύγετε τις υπερβολές, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος επιπτώσεων όπως η ευερεθιστότητα, η δυσκολία στον ύπνο και το άγχος.
Πηγή: VITA
- ΕΛΛΑΔΑ | 07.02.2025 | 23:53
Καιρός: «Μαραθώνιο κρύου» προβλέπουν οι μετεωρολόγοι -Πότε προβλέπεται βελτίωση - ΤΡΙΚΑΛΑ | 07.02.2025 | 23:40
Θλίψη στα Τρίκαλα: Έφυγε από την ζωή 49χρονος - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 07.02.2025 | 23:31
Κώστας Τσιάρας: Ναι στη συνάντηση με τους αγρότες των μπλόκων (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 07.02.2025 | 23:24
Έφυγε από τη ζωή ο Θεόδωρος Γκάνας - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 07.02.2025 | 22:44
Ιστορική χειραψία Βασίλη Σπανούλη και Ζέλικο Ομπράντοβιτς μετά από 15 χρόνια - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 07.02.2025 | 22:38
Κυβερνητικό κλιμάκιο στην Καρδίτσα για όλα τα θέματα των αγροτών προτείνουν τα μπλόκα, πρόθυμη η κυβέρνηση - ΕΛΛΑΔΑ | 07.02.2025 | 22:32
«Πέτα ελεύθερος»: Το συγκινητικό αντίο στον Βασίλη Δημάκη ππυ πέθανε στη φυλακή από την Ερασμία Μάνου - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 07.02.2025 | 22:27
Με εξέταση 4 μαρτύρων συνεχίστηκε η δίκη για το θάνατο της φαρμακοποιού στο Μουζάκι κατά τον Ιανό
- ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 07.02.2025 | 20:28
Παντρεύτηκαν Νικόλαος Ντε Γκρες-Χρυσή: Απαστράπτουσα η νύφη -Όλοι οι καλεσμένοι που πήγαν [εικόνες - βίντεο] - ΛΑΡΙΣΑ | 07.02.2025 | 20:57
Αποκάλυψη για τα Τέμπη: Τρία νέα βίντεο, λίγο πριν τη σύγκρουση -Δεν φαίνονται δεξαμενές στην εμπορική αμαξοστοιχία - ΛΑΡΙΣΑ | 07.02.2025 | 16:44
Χαρακόπουλος απαντά στην Κωνστατντοπούλου: «Είμαι υπερήφανος για τον αδελφό μου Αγάπιο … αναμένουμε την απονομή δικαιοσύνης» - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 07.02.2025 | 11:02
Έβγαζε μάτι: Το λάθος με τα ποδήλατα στην ταινία με Κωνσταντάρα που δεν πήρε χαμπάρι ούτε ο Σακελλάριος κι ας καθόταν δίπλα - ΕΛΛΑΔΑ | 07.02.2025 | 09:37
Φρίκη στη Λεπτοκαρυά: Αυτό είναι το σπίτι που έθαψε η 34χρονη τον σύντροφο της (φωτ.) - ΕΛΛΑΔΑ | 07.02.2025 | 21:49
Φονικό στην Πιερία: Πώς οι ζωγραφιές του 3χρονου παιδιού του ζευγαριού «πρόδωσαν» τη μητέρα του - ΛΑΡΙΣΑ | 07.02.2025 | 12:33
«Δεν έχω οξυγόνο»: Διαδήλωσαν οι μαθητές, φοιτητές στην κεντρική πλατεία της Λάρισας για δικαιοσύνη στα Τέμπη (ΦΩΤΟ+video) - ΛΑΡΙΣΑ | 07.02.2025 | 11:23
Οι αλλαγές με το Σύστημα Ελεγχόμενης Στάθμευσης στη Λάρισα-αυτές είναι οι 7 ζώνες μόνιμων κατοίκων (ΦΩΤΟ)