ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Aυτή είναι η πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι τεράστια.
Αν σου ζητήσουν να πεις την πιο υγιεινή τροφή που σου έρχεται στο μυαλό ποια θα είναι αυτή; To σπάνακι, οι φακές, η κινόα ή μήπως η βρώμη; H συγκεκριμένη ερώτηση, σύμφωνα με τους επιστήμονες έχει μία και μόνη σωστή απάντηση αφού υπάρχει μία τροφή στον κόσμο που είναι ανώτερη απ όλες τις υπόλοιπες.
Ο διατροφολόγος, καθηγητής πανεπιστημίου και συνεργάτης του BBC Dr Rangan Chatterjee μίλησε στην εκπομπή Doctor in the House ξεκαθαρίζοντας πως όλοι πρέπει απαραιτήτως να βάλουμε στην καθημερινή μας διατροφή την πιο πολύτιμη σε θρεπτικά συστατικά τροφή που υπάρχει. Το μπρόκολο.
Συγκεκριμένα ο διάσημος διατρολόγος εξηγεί πως «το μπρόκολο μπορεί να σώσει ζωές» αν καταναλώνεται σε τακτική βάση. Σύμφωνα με τον Chatterjee οι φυτικές ίνες του μπόκολου είναι τέτοιες που μπορού να ενισχύσουν την παρουσία των ωφέλιμων βακτηρίων στον οργανισμό, τονώνοντας την υγεία του σώματος και δίνοντας μία σημαντική ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου.
Σε μία ιεραρχία διατροφικών αξιών ο Chatterjee τοποθετεί τα οφέλιμα για το σώμα βακτήρια που λαμβάνουμε μέσω των φυτικών ινών του μπόκολου, ως το πιο πολύτιμο συστατικό για την υγεία του οργανισμό μας. Παράλληλα, εξηγεί πως τα ευεργετικά αποτελέσματα αυτού του τόσο παρεξηγημένου λαχανικού δεν σταματούν στις πλούσιες φυτικές του ίνες, καθώς το μπρόκολο είναι σε θέση να μας προσφέρει περισσότερη ενέργεια, να ενεργοποιήσει το πεπτικό μας σύστημα και να βελτιώσει την διάθεση μας αλλά και την λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Οι επιστήμονες εξηγούν πως η σύνδεση ανάμεσα στα λεγόμενα υγιεινά βακτήρια και την βελτίωση της νοητικής μας λειτουργίας είναι σχετικά νέα ανακάλυψη στον χώρο της ιατρικής, αλλά παραμένει πέρα για πέρα αληθινή.
Στα καλά που θα σε βρουν αν βάλεις κι εσύ το μπρόκολο στη ζωή σου είναι επίσης η ενίσχυση της καρδιακής σου λειτουργίας, η προφύλαξη του οργανισμού από τον καρκίνο, η μείωση της χοληστερίνης και η βελτίωση της όρασης.
Δες παρακάτω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες του μπρόκολου.
Πηγή womantoc.gr
- ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 10.06.2024 | 23:18
Κατερίνα Στεφανίδη: Αργυρό μετάλλιο για τη βασίλισσα των αιθέρων μετά από φοβερό τελικό - ΕΛΛΑΔΑ | 10.06.2024 | 22:29
Τραγωδία στη Λευκάδα: Τουρίστρια από την Κίνα έπεσε με αλεξίπτωτο πλαγιάς στη θάλασσα και πνίγηκε - ΤΡΙΚΑΛΑ | 10.06.2024 | 22:15
Δήμος Μετεώρων: Με μειωμένο ωράριο Νηπιαγωγεία και δημοτικά σχολεία λόγω καύσωνα - ΛΑΡΙΣΑ | 10.06.2024 | 22:05
Έκαψε σκουπίδια σε υπαίθριο χώρο στη Λάρισα και του ήρθε πρόστιμο 2.000 ευρώ - ΛΑΡΙΣΑ | 10.06.2024 | 20:40
Με τα τρακτέρ στις κάλπες των ευρωεκλογών πήγαν οι αγρότες της Αγιάς (video) - ΕΛΛΑΔΑ | 10.06.2024 | 20:34
Καύσωνας: Tηλεργασία και ευέλικτο ωράριο στο Δημόσιο – Τα μέτρα για τη προστασία των υπαλλήλων - ΕΛΛΑΔΑ | 10.06.2024 | 20:28
Τραγωδία στο Πόρτο Ράφτη: Νεκρός ποδηλάτης, τον χτύπησε βαν στη κεντρική λεωφόρο- Εκτοξεύτηκε στο απέναντι ρεύμα - ΚΟΙΝΩΝΙΑ | 10.06.2024 | 20:14
Γνωστά ονόματα της showbiz και του αθλητισμού που «πάτωσαν» στις ευρωεκλογές- Απ΄όλα τα κόμματα
- ΕΛΛΑΔΑ | 10.06.2024 | 16:19
Πως θα λειτουργήσουν τα σχολεία λόγω καύσωνα- κανονικά οι πανελλήνιες αύριο για τα ΕΠΑΛ και Τετάρτη για τα ΓΕΛ - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 10.06.2024 | 09:47
Πως πήγαν οι Θεσσαλοί υποψήφιοι ευρωβουλευτές (σταυροί προτίμησης)- Ο Μπλιούμης, ο Ρίζος, ο Αλειφτήρας και ο.. Σαχινίδης - ΛΑΡΙΣΑ | 10.06.2024 | 15:33
Λάρισα: Φωτιά σε διαμέρισμα πολυκατοικίας στην οδό Μανδηλαρά-– Απεγκλωβίστηκαν τρία άτομα - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 10.06.2024 | 08:28
Μυρίζει ανασχηματισμός μετά το εκλογικό αποτέλεσμα των ευρωεκλογών-θα έχει άρωμα Λάρισας; - ΛΑΡΙΣΑ | 10.06.2024 | 10:00
Στη Λάρισα την Παρασκευή η Μαρία Καρυστιανού - ΤΡΙΚΑΛΑ | 10.06.2024 | 12:22
Βατερλώ για τη ΝΔ στο Καστράκι από όπου κατάγονταν τα τρία αδικοχαμένα κορίτσια στα Τέμπη - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 10.06.2024 | 00:15
Στο Ν. Καρδίτσας το μεγαλύτερο ποσοστό της ΝΔ στη Θεσσαλία, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ στο Νομό - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 10.06.2024 | 08:13
Ευρωεκλογές 2024: Στο 100% η ενσωμάτωση – Ποιοι προηγούνται στη “μάχη” του σταυρού