ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Έχεις ανάγκη τα συμπληρώματα διατροφής;
Υγεία
Στην αγορά υπάρχει διαθέσιμη πληθώρα συμπληρωμάτων διατροφής (όπως σκόνη, κάψουλες, ταμπλέτες, πόσιμα διαλύματα) ,τα οποία είναι ικανά να καλύψουν τις ανάγκες σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, εφόσον αυτές δεν καλύπτονται μέσω της διατροφής.
Ωστόσο, συχνό φαινόμενο στις μέρες μας είναι η κατάχρηση ή υπερβολική χρήση διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής. Η αλήθεια είναι ,πως ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να διαχειριστεί συγκεκριμένες ποσότητες από κάθε θρεπτικό συστατικό και σε περίπτωση που υπάρξει υπερ-πρόσληψη εκδηλώνονται ανεπιθύμητες ενέργειες.
Για την προστασία των καταναλωτών έχουν οριστεί συγκεκριμένα όρια μέγιστης συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για κάθε συστατικό.
Εάν νομίζετε ότι χρειάζεστε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, σκεφτείτε εάν ανήκετε σε κάποια από τις παρακάτω κατηγορίες:
• δεν τρέφεστε σωστά και έχετε ασταθή γεύματα χωρίς ποικιλία θρεπτικών συστατικών
• είστε χορτοφάγοι
• ακολουθείτε αυστηρές δίαιτες ανά τακτά χρονικά διαστήματα
• έχετε σκληρές συνθήκες εργασίας (π.χ. χειρωνακτικές εργασίες)
• αισθάνεστε αδυναμία ή εύκολη κόπωση
• είστε καπνιστής (χαρακτηριστικό ότι το κάπνισμα καταστρέφει αρκετή ποσότητα vit C)
• λαμβάνετε ειδική φαρμακευτική αγωγή
• είστε σε κύηση ή στην ανάπτυξη (π.χ. εφηβεία / παιδική ηλικία)
• βιώνετε έντονο στρες / διαβάζετε πολλές ώρες (πνευματική κόπωση)
• καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών
Με βάση τα παραπάνω, εφόσον πιστεύετε ότι χρειάζεστε εξωγενές συμπλήρωμα θρεπτικών συστατικών, δεν έχετε παρά να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας και να εντάξετε τη λήψη τους στα πλαίσια μιας ποικίλης ισορροπημένης διατροφής.
Πηγή 4moms.gr
- ΒΟΛΟΣ | 26.04.2024 | 13:25
Δόθηκε σήμερα σε κυκλοφορία η γέφυρα στα Καλά Νερά από την περιφέρεια (ΦΩΤΟ) - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 26.04.2024 | 12:52
Οι Έφηβοι του ΑΣΚ στη 2η φάση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος - ΕΛΛΑΔΑ | 26.04.2024 | 12:44
«Τουρισμός για Όλους»: Κληρώθηκαν οι δικαιούχοι συμμετοχής στο πρόγραμμα - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 11:56
Οργή στην Αγιά για τις αποζημιώσεις και...ογκώδες συλαλητήριο από αγρότες Αγιάς και Τεμπών(ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 11:10
Ε. Λιακούλη για τον ΟΔΥΘ ΑΕ: “Η Θεσσαλία δεν θα γίνει πείραμα” - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 26.04.2024 | 10:52
Βουλή: Ψηφίζεται σήμερα το νομοσχέδιο για τον Φορέα Διαχείρισης Υδάτων Θεσσαλίας Α.Ε. - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 10:23
Στα γραφεία της ΔΕΕΠ ΝΔ οι υποψήφοι Λαρισαίοι ευρωβουλευτές Θ. Καραχάλιος και Γ. Μπλιούμης - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 10:21
Λάρισα: Γ. Λαμπρούλης: “Επιταχύνεται το ξεκλήρισμα των αγροτών για να προχωρήσουν οι “μπίζνες” στη Θεσσαλία”
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 11:27
Τμηματικά η πληρωμή συνδεδεμένων, αγωνίες ως την Μεγάλη Πέμπτη-ξεκινούν από Παρασκευή απόγευμα - ΛΑΡΙΣΑ | 26.04.2024 | 08:53
Θλίψη στη Λάρισα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 61 ετών ο Δημήτρης Δασκαλούλης - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 25.04.2024 | 13:02
Κουρέτας: «Το μοντέλο των Ολλανδών μετατρέπει τον μικρό παραγωγό σε υπάλληλο των μεγάλων εταιρειών τροφίμων» - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 21:51
Λάρισα: Συγγενείς θυμάτων βρέθηκαν στα εγκαίνια της έκθεσης για το δυστύχημα των Τεμπών (ΦΩΤΟ) - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 25.04.2024 | 09:38
Αλέξης Κούγιας για Εύη Βατίδου: «Έδωσε το 25% σε πέντε δικηγόρους για να πάρουν την περιουσία των παιδιών μας» - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 09:49
«Έφυγαν» από τη ζωή τρεις Λαρισαίοι - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 09:54
Φωτιά σε σπίτι στη Λάρισα- στο νοσοκομείο μια γυναίκα - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 18:23
Ο Βόλος καταγγέλει Καρυπίδη για επικοινωνία με ποδοσφαιριστή του