ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετά
Τι δείχνει έρευνα που διεξήχθη σε 2.149 ενήλικες
23.04.2014 | 09:59
Εάν περάσατε την νύχτα στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι δεν είστε οι μόνοι. Περίπου οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετή ώρα το βράδυ, πολύ περισσότεροι σε σύγκριση με τον προηγούμενο χρόνο, σύμφωνα με βρετανική έρευνα.
Οι ειδικοί θεωρούν ως κύριους ενόχους την αύξηση της χρήσης έξυπνων κινητών, tablet και άλλων ηλεκτρονικών gadget στο κρεβάτι ακόμα και 1-2 ώρες πριν κοιμηθούμε. Το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη μειώνει την υπνηλία και καθιστά δυσκολότερη την έλευση του ύπνου.
Η έρευνα που διεξήχθη από τον ψυχολόγο και μελετητή της αϋπνίας Richard Wiseman, έγινε σε 2.149 ενήλικες. Εκτιμάται ότι ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7,5-8,5 ώρες ύπνου κάθε νύχτα και οι 7 ή λιγότερες ώρες συσχετίζονται με πλήθος προβλημάτων υγείας.
Η δημοσκόπηση αποκάλυψε ότι 59% των ενηλίκων κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Το αντίστοιχο ποσοστό πριν από ένα χρόνο όταν είχε διεξαχθεί η ίδια δημοσκόπηση ήταν 39%. Πρόκειται για μια τεράστια αύξηση και τα αποτελέσματα είναι πολύ ανησυχητικά επειδή οι λιγότερες από 7 ώρες ύπνου τη νύχτα σχετίζονται με πλήθος προβλημάτων συμπεριλαμβανομένων της παχυσαρκίας, του διαβήτη, αλλά και του καρκίνου, σύμφωνα με τον δρ.Wiseman.
H δημοσκόπηση έδειξε επίσης, ότι 79% των ενηλίκων χρησιμοποιούν gadgets που εκπέμπουν μπλε φως δυο ώρες πριν κοιμηθούν, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό πέρυσι ήταν κατά 20% μικρότερο.
Πηγή: vita.gr
Οι ειδικοί θεωρούν ως κύριους ενόχους την αύξηση της χρήσης έξυπνων κινητών, tablet και άλλων ηλεκτρονικών gadget στο κρεβάτι ακόμα και 1-2 ώρες πριν κοιμηθούμε. Το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη μειώνει την υπνηλία και καθιστά δυσκολότερη την έλευση του ύπνου.
Η έρευνα που διεξήχθη από τον ψυχολόγο και μελετητή της αϋπνίας Richard Wiseman, έγινε σε 2.149 ενήλικες. Εκτιμάται ότι ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7,5-8,5 ώρες ύπνου κάθε νύχτα και οι 7 ή λιγότερες ώρες συσχετίζονται με πλήθος προβλημάτων υγείας.
Η δημοσκόπηση αποκάλυψε ότι 59% των ενηλίκων κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Το αντίστοιχο ποσοστό πριν από ένα χρόνο όταν είχε διεξαχθεί η ίδια δημοσκόπηση ήταν 39%. Πρόκειται για μια τεράστια αύξηση και τα αποτελέσματα είναι πολύ ανησυχητικά επειδή οι λιγότερες από 7 ώρες ύπνου τη νύχτα σχετίζονται με πλήθος προβλημάτων συμπεριλαμβανομένων της παχυσαρκίας, του διαβήτη, αλλά και του καρκίνου, σύμφωνα με τον δρ.Wiseman.
H δημοσκόπηση έδειξε επίσης, ότι 79% των ενηλίκων χρησιμοποιούν gadgets που εκπέμπουν μπλε φως δυο ώρες πριν κοιμηθούν, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό πέρυσι ήταν κατά 20% μικρότερο.
Πηγή: vita.gr
- ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 21:51
Λάρισα: Συγγενείς θυμάτων βρέθηκαν στα εγκαίνια της έκθεσης για το δυστύχημα των Τεμπών (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 21:36
Εγκαινιάστηκε η Έκθεση της Ένωσης Φωτορεπόρτερ Ελλάδας για την σιδηροδρομική τραγωδία στα Τέμπη (ΦΩΤΟ) - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 18:23
Ο Βόλος καταγγέλει Καρυπίδη για επικοινωνία με ποδοσφαιριστή του - ΕΛΛΑΔΑ | 25.04.2024 | 16:11
Ελεύθερος ο Κωνσταντίνος Φλώρος για το επεισόδιο στη Βουλή - ΕΛΛΑΔΑ | 25.04.2024 | 13:48
Στα δικαστήρια ο Κωνσταντίνος Φλώρος για να απολογηθεί για το επεισόδιο στη Βουλή - ΕΛΛΑΔΑ | 25.04.2024 | 13:32
ΕΔΕ για τις συνθήκες νοσηλείας του πατέρα του Γιάννη Καλλιάνου - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 25.04.2024 | 13:02
Κουρέτας: «Το μοντέλο των Ολλανδών μετατρέπει τον μικρό παραγωγό σε υπάλληλο των μεγάλων εταιρειών τροφίμων» - ΒΟΛΟΣ | 25.04.2024 | 12:59
Εθελοντική αιμοδοσία για τη Θαλασσαιμία στο Πολυκλαδικό στη Νέα Ιωνία
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 11:27
Τμηματικά η πληρωμή συνδεδεμένων, αγωνίες ως την Μεγάλη Πέμπτη-ξεκινούν από Παρασκευή απόγευμα - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 25.04.2024 | 13:02
Κουρέτας: «Το μοντέλο των Ολλανδών μετατρέπει τον μικρό παραγωγό σε υπάλληλο των μεγάλων εταιρειών τροφίμων» - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 25.04.2024 | 09:38
Αλέξης Κούγιας για Εύη Βατίδου: «Έδωσε το 25% σε πέντε δικηγόρους για να πάρουν την περιουσία των παιδιών μας» - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 09:54
Φωτιά σε σπίτι στη Λάρισα- στο νοσοκομείο μια γυναίκα - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 21:51
Λάρισα: Συγγενείς θυμάτων βρέθηκαν στα εγκαίνια της έκθεσης για το δυστύχημα των Τεμπών (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 09:49
«Έφυγαν» από τη ζωή τρεις Λαρισαίοι - ΛΑΡΙΣΑ | 25.04.2024 | 12:36
«Μου έβρισε ό,τι πιο ιερό έχω» - «Λέει ψέματα»: Τι λένε Φλώρος και Γραμμένος για το μεταξύ τους επεισόδιο - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 25.04.2024 | 18:23
Ο Βόλος καταγγέλει Καρυπίδη για επικοινωνία με ποδοσφαιριστή του