ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Μιλφέιγ λαχανικών με 3 σάλτσες
Food

Ενα νόστιμο πιάτο με άρωμα βασιλικού που το φτιάχνετε εύκολα, χωρίς να ανάψετε καν την κουζίνα σας.
Προετοιμασία 40’, Αναμονή 30’
Υλικά (για 4 μερίδες)
Για την σάλτσα ντομάτας
⅓ φλ. λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
1 ντομάτα, σε κομμάτια
4 κ.σ. νερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. ψιλοκομμένο θυμάρι
½ σκελίδα σκόρδο
Για την σάλτσα τυριού
1 φλ. κάσιους ανάλατα
¾ φλ. γάλα αμυγδάλου
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
4 κ.σ. τυρί κρέμα
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ψιλοκομμένα
αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το πέστο
1 φλ. φύλλα φρέσκο βασιλικό
1 φλ. φρέσκο μαϊντανό
½ ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
¼ φλ. νερό
½ φλ. κουκουνάρι
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα λαχανικά
2 κολοκυθάκια
8 ραπανάκια
2 ντομάτες
1 φλ.φύλλα από φρέσκο σπανάκι
1 φλ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
Διαδικασία
Σάλτσα ντομάτας: Στραγγίζουμε τις λιαστές ντομάτες από το λάδι και τις ρίχνουμε στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέτουμε τη ντομάτα, το νερό, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι και το σκόρδο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Σάλτσα τυριού: Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα κάσιους στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου, το χυμό λεμονιού, την κρέμα τυριού, το βασιλικό και το αλατοπίπερο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Πέστο: Ρίχνουμε στο μπλέντερ το βασιλικό, το μαϊντανό, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το νερό, το κουκουνάρι, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και αλατοπίπερο. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Λαχανικά: Χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο κόβουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι κατά μήκος σε μεγάλες λωρίδες. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τα ραπανάκια και τις ντομάτες φέτες, όσο πιο λεπτές μπορούμε. Πλένουμε το σπανάκι και τα φύλλα βασιλικού.
Σύνθεση
Χρησιμοποιούμε ένα στρογγυλό τσέρκι και στρώνουμε τις φέτες κολοκυθιού. Συνεχίζουμε με τα ραπανάκια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τον βασιλικό. Βάζουμε την μισή σάλτσα ντομάτας, τη μισή σάλτσα τυριού και το μισό πέστο. Επαναλαμβάνουμε ξανά την ίδια διαδικασία ώστε να κάνουμε και άλλη μια στρώση. Βάζουμε για 15΄στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Πηγή: Γευσιγνώστης , in.gr
- ΛΑΡΙΣΑ | 02.11.2025 | 09:56
Η σπαρακτική ανάρτηση της Σοφίας Καλογήρου για το χαμό του γιού τη Βασίλη- η φωτογραφία στον όσιο Δαυίδ - ΕΛΛΑΔΑ | 02.11.2025 | 09:47
Τραγωδία στη Φθιώτιδα: Νεκροί δύο νεαροί σε τροχαίο – Το αυτοκίνητο συγκρούστηκε σε δέντρο - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 02.11.2025 | 09:43
Kόβει 20% των αγροτεμαχίων από την προκαταβολή βασικής 2025 ο δορυφόρος που τα βλέπει όλα «χώμα» - ΕΛΛΑΔΑ | 02.11.2025 | 09:36
«Αστακός» τα Βορίζια, άφαντοι οι δράστες – Τι δείχνουν τα στοιχεία για το αιματοκύλισμα - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 02.11.2025 | 09:25
Χατζηδάκης για πληρωμές, νέο ΟΣΔΕ, ΚΥΔ και κινητοποιήσεις-έχουμε τα 46 από τα 54 σημεία που ζητά η Κομισιόν - ΕΛΛΑΔΑ | 02.11.2025 | 09:19
Νεκρός ο Γιάννης Λάλας, που είχε κατηγορηθεί για τη δολοφονία Καραϊβάζ – Βρέθηκε καμένο αυτοκίνητο στην Αράχωβα - ΕΛΛΑΔΑ | 02.11.2025 | 09:11
Βορίζια: Bαφτίζουν τα τρία από τα πέντε παιδιά του 39χρονου θύματος πριν από την κηδεία του - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 02.11.2025 | 09:08
Πυροσβεστική Θεσσαλίας: Παραμένουν σε ισχύ τα μέτρα και τα μέσα πρόληψης και αποφυγής εκδήλωσης πυρκαγιών
- ΛΑΡΙΣΑ | 01.11.2025 | 14:16
Ο Άδωνις Γεωργιάδης στο ΓΝΛ-επισκέφτηκε και το υπό κατασκευή νέο ΤΕΠ (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 01.11.2025 | 19:58
Σοκ στη Λάρισα- «Πήγε να με σκοτώσει μπροστά στα παιδιά μου» - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 01.11.2025 | 18:34
Εντυπωσιακό: Ομίχλη καπνού σκέπασε σήμερα τον κάμπο κατά μήκος του ΠΑΘΕ από καλαμιές που καίγονται (ΦΩΤΟ+video) - ΕΛΛΑΔΑ | 01.11.2025 | 13:31
Κρητική βεντέτα στα Βορίζια Ηρακλείου -Τρεις νεκροί και 15 τραυματίες από πυροβολισμούς, αντίποινα για βόμβα σε σπίτι - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 01.11.2025 | 20:29
Ο συγκηνητικός αποχαιρετισμός του Γιώργου Τράντα για την απώλεια του συναδέλφου του Βασίλη Αθάνατου - ΛΑΡΙΣΑ | 01.11.2025 | 18:54
«Πάγωσε» η Λάρισα από τον θάνατο του 53χρονου δημοσιογράφου Βασίλη Αθάνατου - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 01.11.2025 | 09:51
Η Συντονιστική Επιτροπή Κτηνοτρόφων Θεσσαλίας καταγγέλλει… - ΒΟΛΟΣ | 01.11.2025 | 12:07
Στα αποκαλυπτήρια του αγάλματος του Ιάσονα στην παραλία ο Αδωνις Γεωργιάδης (ΦΩTO)





































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed