ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Μιλφέιγ λαχανικών με 3 σάλτσες
Food

Ενα νόστιμο πιάτο με άρωμα βασιλικού που το φτιάχνετε εύκολα, χωρίς να ανάψετε καν την κουζίνα σας.
Προετοιμασία 40’, Αναμονή 30’
Υλικά (για 4 μερίδες)
Για την σάλτσα ντομάτας
⅓ φλ. λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
1 ντομάτα, σε κομμάτια
4 κ.σ. νερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. ψιλοκομμένο θυμάρι
½ σκελίδα σκόρδο
Για την σάλτσα τυριού
1 φλ. κάσιους ανάλατα
¾ φλ. γάλα αμυγδάλου
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
4 κ.σ. τυρί κρέμα
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ψιλοκομμένα
αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το πέστο
1 φλ. φύλλα φρέσκο βασιλικό
1 φλ. φρέσκο μαϊντανό
½ ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
¼ φλ. νερό
½ φλ. κουκουνάρι
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα λαχανικά
2 κολοκυθάκια
8 ραπανάκια
2 ντομάτες
1 φλ.φύλλα από φρέσκο σπανάκι
1 φλ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
Διαδικασία
Σάλτσα ντομάτας: Στραγγίζουμε τις λιαστές ντομάτες από το λάδι και τις ρίχνουμε στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέτουμε τη ντομάτα, το νερό, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι και το σκόρδο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Σάλτσα τυριού: Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα κάσιους στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου, το χυμό λεμονιού, την κρέμα τυριού, το βασιλικό και το αλατοπίπερο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Πέστο: Ρίχνουμε στο μπλέντερ το βασιλικό, το μαϊντανό, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το νερό, το κουκουνάρι, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και αλατοπίπερο. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Λαχανικά: Χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο κόβουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι κατά μήκος σε μεγάλες λωρίδες. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τα ραπανάκια και τις ντομάτες φέτες, όσο πιο λεπτές μπορούμε. Πλένουμε το σπανάκι και τα φύλλα βασιλικού.
Σύνθεση
Χρησιμοποιούμε ένα στρογγυλό τσέρκι και στρώνουμε τις φέτες κολοκυθιού. Συνεχίζουμε με τα ραπανάκια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τον βασιλικό. Βάζουμε την μισή σάλτσα ντομάτας, τη μισή σάλτσα τυριού και το μισό πέστο. Επαναλαμβάνουμε ξανά την ίδια διαδικασία ώστε να κάνουμε και άλλη μια στρώση. Βάζουμε για 15΄στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Πηγή: Γευσιγνώστης , in.gr
- ΛΑΡΙΣΑ | 01.10.2026 | 00:07
Θλίψη στη Λάρισα: «Έφυγε» ap;o th zv;h ο επιχειρηματίας Κωνσταντίνος Τζεζαϊρλίδης - ΒΟΛΟΣ | 30.09.2026 | 23:58
Αγροτικό καρφώθηκε σε κολώνα στην Κορώπη – Τρεις στο Νοσοκομείο Βόλου - ΛΑΡΙΣΑ | 30.09.2026 | 23:45
Λάρισα: Τροχαίο με ηλεκτρικό πατίνι στο οποίο επέβαιναν δύο ανήλικοι – Στο νοσοκομείο ο ένας - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 30.09.2026 | 23:35
ΥΠΠΟ: Τα Σεργιάνια στην Κρανιά Καρδίτσας στο Ευρετήριο Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ελλάδας - ΕΛΛΑΔΑ | 30.09.2026 | 23:30
Καιρός -Σε Red Code η Κρήτη: Έντονα φαινόμενα από το βράδυ - Δυνάμεις μεταβαίνουν εκτάκτως στα Χανιά - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.09.2026 | 17:21
Χάθηκε το 2026 για το «πριμ άνθρακα» σε βαμβάκι, βιομηχανική ντομάτα και κινόα - ΛΑΡΙΣΑ | 30.09.2026 | 17:12
Το κατηγορώ των δικαστών για το «μπάζωμα» στα Τέμπη – Μέσα σε 203 σελίδες περιγράφουν τις ευθύνες των κατηγορουμένων - ΛΑΡΙΣΑ | 30.09.2026 | 17:07
Περιφέρεια Θεσσαλίας: Στα 310.000 € η χρηματοδότηση για την ανάδειξη των αρχαιολογικών θησαυρών στο ιστορικό κέντρο της Λάρισ
- ΒΟΛΟΣ | 30.09.2026 | 10:32
Θλίψη στον Βόλο: Νεκρός 52χρονος επιχειρηματίας – Ήταν πατέρας τριών παιδιών - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.09.2026 | 10:00
Αγρότες στα όρια: Ζητούν μέτρα τώρα για πετρέλαιο και λιπάσματα απειλούν με μπλόκα πριν τα Χριστούγεννα (video) - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 30.09.2026 | 08:36
Σήμερα στο Υπουργικό οι ανακοινώσεις των μέτρων για diesel, βενζίνη -Μήνυμα Μητσοτάκη για τον δύσκολο χειμώνα - ΕΛΛΑΔΑ | 30.09.2026 | 12:40
Στον Όλυμπο την Παρασκευή 2 Οκτωβρίου ο Κυριάκος Μητσοτάκης - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 30.09.2026 | 11:51
Ρυθμίσεις σε 120 δόσεις από 72, «φρένο» στους servicers και επιδότηση στα καύσιμα ανακοίνωσε ο Μητσοτάκης - ΕΛΛΑΔΑ | 30.09.2026 | 09:46
Καιρός: Έρχεται πολική αέρια μάζα και συνθήκες Νοεμβρίου - Πότε θα «χτυπήσει» την Ελλάδα - ΕΛΛΑΔΑ | 30.09.2026 | 11:58
Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού – Πού θα χτυπήσουν ισχυρές βροχές και καταιγίδες - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.09.2026 | 17:21
Χάθηκε το 2026 για το «πριμ άνθρακα» σε βαμβάκι, βιομηχανική ντομάτα και κινόα
































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed