ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Μιλφέιγ λαχανικών με 3 σάλτσες
Food

Ενα νόστιμο πιάτο με άρωμα βασιλικού που το φτιάχνετε εύκολα, χωρίς να ανάψετε καν την κουζίνα σας.
Προετοιμασία 40’, Αναμονή 30’
Υλικά (για 4 μερίδες)
Για την σάλτσα ντομάτας
⅓ φλ. λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
1 ντομάτα, σε κομμάτια
4 κ.σ. νερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. ψιλοκομμένο θυμάρι
½ σκελίδα σκόρδο
Για την σάλτσα τυριού
1 φλ. κάσιους ανάλατα
¾ φλ. γάλα αμυγδάλου
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
4 κ.σ. τυρί κρέμα
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ψιλοκομμένα
αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το πέστο
1 φλ. φύλλα φρέσκο βασιλικό
1 φλ. φρέσκο μαϊντανό
½ ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
¼ φλ. νερό
½ φλ. κουκουνάρι
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα λαχανικά
2 κολοκυθάκια
8 ραπανάκια
2 ντομάτες
1 φλ.φύλλα από φρέσκο σπανάκι
1 φλ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
Διαδικασία
Σάλτσα ντομάτας: Στραγγίζουμε τις λιαστές ντομάτες από το λάδι και τις ρίχνουμε στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέτουμε τη ντομάτα, το νερό, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι και το σκόρδο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Σάλτσα τυριού: Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα κάσιους στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου, το χυμό λεμονιού, την κρέμα τυριού, το βασιλικό και το αλατοπίπερο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Πέστο: Ρίχνουμε στο μπλέντερ το βασιλικό, το μαϊντανό, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το νερό, το κουκουνάρι, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και αλατοπίπερο. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Λαχανικά: Χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο κόβουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι κατά μήκος σε μεγάλες λωρίδες. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τα ραπανάκια και τις ντομάτες φέτες, όσο πιο λεπτές μπορούμε. Πλένουμε το σπανάκι και τα φύλλα βασιλικού.
Σύνθεση
Χρησιμοποιούμε ένα στρογγυλό τσέρκι και στρώνουμε τις φέτες κολοκυθιού. Συνεχίζουμε με τα ραπανάκια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τον βασιλικό. Βάζουμε την μισή σάλτσα ντομάτας, τη μισή σάλτσα τυριού και το μισό πέστο. Επαναλαμβάνουμε ξανά την ίδια διαδικασία ώστε να κάνουμε και άλλη μια στρώση. Βάζουμε για 15΄στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Πηγή: Γευσιγνώστης , in.gr
- ΛΑΡΙΣΑ | 13.01.2026 | 19:52
Έκοψε την πρωτοχρονιάτικη πίτα το δημοτικό συμβούλιο Λάρισας (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 13.01.2026 | 19:43
Μητέρα της Κλαούντια για Καρυστιανού: Τώρα να δώσουμε μάχη στα δικαστήρια για να δικαιωθούν τα παιδιά μας, όχι σε ένα κόμμα - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 13.01.2026 | 19:06
Ολοκληρώθηκε η συνάντηση του Μητσοτάκη με τους αγρότες - Έρχονται βελτιώσεις, τα 20 θέματα που συζητήθηκαν - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 13.01.2026 | 18:39
Διευθετήσεις για το θέμα του ΑΤΑΚ και ρεύμα στα 8,5 λεπτά για όλους απέσπασαν οι αγρότες - ΛΑΡΙΣΑ | 13.01.2026 | 16:53
Λάρισα: Μεθυσμένος οδηγός συνελήφθη ύστερα από καταδίωξη – Προκάλεσε φθορές σε αυτοκίνητα, παραβίασε φανάρι - ΛΑΡΙΣΑ | 13.01.2026 | 16:45
Στον κόμβο του Πλατυκάμπου οι αγρότες – Απέκλεισαν το σημείο με τρακτέρ και αγροτικά οχήματα - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 13.01.2026 | 16:35
Κυρ. Μητσοτάκης στη συνάντηση με αγρότες: Τις εξελίξεις τις διαμορφώνουν οι παρόντες και όχι οι απόντες - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 13.01.2026 | 14:32
Αγρότες: Αυτοί είναι οι 25 εκπρόσωποι των μπλόκων που θα συναντήσουν τον Μητσοτάκη -7 από τη Θεσσαλία
- ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 13.01.2026 | 10:02
Τακούδης: Έρχεται σιβηρικός αντικυκλώνας από ανατολάς το Σάββατο και θα δώσει χιόνια στη Θεσσαλία - ΛΑΡΙΣΑ | 13.01.2026 | 13:07
Σοκ στη Λάρισα: Νεκρός 52χρονος υπάλληλος του Δήμου Λαρισαίων - ΛΑΡΙΣΑ | 12.01.2026 | 10:08
Πέντε Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 13.01.2026 | 14:32
Αγρότες: Αυτοί είναι οι 25 εκπρόσωποι των μπλόκων που θα συναντήσουν τον Μητσοτάκη -7 από τη Θεσσαλία - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 13.01.2026 | 11:53
Κλείνουν την παλιά εθνική Λάρισας- Βόλου στο Αχίλλειο στις 3.00 οι αγρότες του μπλόκου Νίκαιας- αύριο πανελλαδική στον Παλαμά - ΛΑΡΙΣΑ | 12.01.2026 | 18:41
Σοβαρό τροχαίο στη Λάρισα: Αυτοκίνητο παρέσυρε ανήλικο κορίτσι - Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο - ΛΑΡΙΣΑ | 12.01.2026 | 11:09
Παγωμένη η... αγορά στην πρεμιέρα των εκπτώσεων στη Λάρισα (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 12.01.2026 | 21:21
Ραγδαίες εξελίξεις στο μπλόκο Νίκαιας: Δεν πάνε αύριο Μαξίμου, ζητούν νέα συνάντηση και κλιμακώνουν τον αγώνα (ΦΩΤΟ+video)
































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed
