ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Μιλφέιγ λαχανικών με 3 σάλτσες
Food

Ενα νόστιμο πιάτο με άρωμα βασιλικού που το φτιάχνετε εύκολα, χωρίς να ανάψετε καν την κουζίνα σας.
Προετοιμασία 40’, Αναμονή 30’
Υλικά (για 4 μερίδες)
Για την σάλτσα ντομάτας
⅓ φλ. λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
1 ντομάτα, σε κομμάτια
4 κ.σ. νερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. ψιλοκομμένο θυμάρι
½ σκελίδα σκόρδο
Για την σάλτσα τυριού
1 φλ. κάσιους ανάλατα
¾ φλ. γάλα αμυγδάλου
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
4 κ.σ. τυρί κρέμα
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ψιλοκομμένα
αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το πέστο
1 φλ. φύλλα φρέσκο βασιλικό
1 φλ. φρέσκο μαϊντανό
½ ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
¼ φλ. νερό
½ φλ. κουκουνάρι
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα λαχανικά
2 κολοκυθάκια
8 ραπανάκια
2 ντομάτες
1 φλ.φύλλα από φρέσκο σπανάκι
1 φλ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
Διαδικασία
Σάλτσα ντομάτας: Στραγγίζουμε τις λιαστές ντομάτες από το λάδι και τις ρίχνουμε στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέτουμε τη ντομάτα, το νερό, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι και το σκόρδο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Σάλτσα τυριού: Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα κάσιους στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου, το χυμό λεμονιού, την κρέμα τυριού, το βασιλικό και το αλατοπίπερο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Πέστο: Ρίχνουμε στο μπλέντερ το βασιλικό, το μαϊντανό, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το νερό, το κουκουνάρι, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και αλατοπίπερο. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Λαχανικά: Χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο κόβουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι κατά μήκος σε μεγάλες λωρίδες. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τα ραπανάκια και τις ντομάτες φέτες, όσο πιο λεπτές μπορούμε. Πλένουμε το σπανάκι και τα φύλλα βασιλικού.
Σύνθεση
Χρησιμοποιούμε ένα στρογγυλό τσέρκι και στρώνουμε τις φέτες κολοκυθιού. Συνεχίζουμε με τα ραπανάκια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τον βασιλικό. Βάζουμε την μισή σάλτσα ντομάτας, τη μισή σάλτσα τυριού και το μισό πέστο. Επαναλαμβάνουμε ξανά την ίδια διαδικασία ώστε να κάνουμε και άλλη μια στρώση. Βάζουμε για 15΄στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Πηγή: Γευσιγνώστης , in.gr
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 11.01.2026 | 21:24
Ναι στις δύο συναντήσεις που ζήτησαν οι εκπρόσωποι των αγροτικών μπλόκων, λέει η κυβέρνηση - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 11.01.2026 | 20:36 | video
Οι φάσεις και τα γκολ από τη νίκη της Αναγέννησης επί της Καβάλας - ΔΙΕΘΝΗ | 11.01.2026 | 19:30
Ιράν: Το καθεστώς κλιμακώνει την καταστολή, στους 598 οι νεκροί - Την Τρίτη η ενημέρωση Τραμπ για τις επιλογές αντίδρασης - ΔΙΕΘΝΗ | 11.01.2026 | 18:26
Ο Τραμπ απειλεί και την Κούβα: Τέρμα το πετρέλαιο από τη Βενεζουέλα, συμφωνία με τις ΗΠΑ «πριν είναι πολύ αργά» - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 11.01.2026 | 17:57
Ντελίριο στην Καρδίτσα, στην κορυφή της super league 2 η Αναγέννηση - ΤΡΙΚΑΛΑ | 11.01.2026 | 15:17
Πάλι αποκομμένα τα χωριά του Ασπροποτάμου από τα καιρικά φαινόμενα (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 11.01.2026 | 15:03
Στον αέρα η λειτουργία των ΚΠΑ σε Θεσσαλία και Ελλάδα-Κοινοβουλευτική Παρέμβαση ουσίας από τον Γεώργιο Ρούντα - ΕΛΛΑΔΑ | 11.01.2026 | 14:31
Χιόνια σε Ήπειρο, Αιτωλοακαρνανία και δυτική Μακεδονία – Κλειστά τα σχολεία αύριο στη Φλώρινα
- ΛΑΡΙΣΑ | 11.01.2026 | 11:06
Τραγωδία στη Λάρισα: Πέθανε 55χρονος ενώ διασκέδαζε σε νυχτερινό κέντρο - ΛΑΡΙΣΑ | 11.01.2026 | 11:46
Θλίψη: 55χρονος Λαρισαίος έφυγε από την ζωή - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 11.01.2026 | 14:03
Στις 13:00 η συνάντηση των αγροτών με τον Μητσοτάκη την Τρίτη στο Μέγαρο Μαξίμου -ποιοι θα πάνε από τα μπλόκα της Θεσσαλίας - ΛΑΡΙΣΑ | 11.01.2026 | 09:53
Τέσσερις Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΑΘΛΗΤΙΚΑ | 11.01.2026 | 17:57
Ντελίριο στην Καρδίτσα, στην κορυφή της super league 2 η Αναγέννηση - ΕΛΛΑΔΑ | 11.01.2026 | 12:12
Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Έντονο κύμα ψύχους από το απόγευμα, οι περιοχές που θα χιονίσει - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 11.01.2026 | 10:25
Ποιοι είναι οι άνθρωποι πίσω από τα τρακτέρ: Μειώνονται σε αριθμό, «γκριζάρουν» σε ηλικία οι Έλληνες αγρότες - ΕΛΛΑΔΑ | 11.01.2026 | 10:30
Καιρός: «Βουτιά» της θερμοκρασίας με χιονοπτώσεις σε χαμηλά υψόμετρα

































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed