ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Μιλφέιγ λαχανικών με 3 σάλτσες
Food

Ενα νόστιμο πιάτο με άρωμα βασιλικού που το φτιάχνετε εύκολα, χωρίς να ανάψετε καν την κουζίνα σας.
Προετοιμασία 40’, Αναμονή 30’
Υλικά (για 4 μερίδες)
Για την σάλτσα ντομάτας
⅓ φλ. λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
1 ντομάτα, σε κομμάτια
4 κ.σ. νερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. ψιλοκομμένο θυμάρι
½ σκελίδα σκόρδο
Για την σάλτσα τυριού
1 φλ. κάσιους ανάλατα
¾ φλ. γάλα αμυγδάλου
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
4 κ.σ. τυρί κρέμα
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ψιλοκομμένα
αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το πέστο
1 φλ. φύλλα φρέσκο βασιλικό
1 φλ. φρέσκο μαϊντανό
½ ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
¼ φλ. νερό
½ φλ. κουκουνάρι
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα λαχανικά
2 κολοκυθάκια
8 ραπανάκια
2 ντομάτες
1 φλ.φύλλα από φρέσκο σπανάκι
1 φλ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
Διαδικασία
Σάλτσα ντομάτας: Στραγγίζουμε τις λιαστές ντομάτες από το λάδι και τις ρίχνουμε στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέτουμε τη ντομάτα, το νερό, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι και το σκόρδο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Σάλτσα τυριού: Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα κάσιους στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου, το χυμό λεμονιού, την κρέμα τυριού, το βασιλικό και το αλατοπίπερο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Πέστο: Ρίχνουμε στο μπλέντερ το βασιλικό, το μαϊντανό, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το νερό, το κουκουνάρι, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και αλατοπίπερο. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Λαχανικά: Χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο κόβουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι κατά μήκος σε μεγάλες λωρίδες. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τα ραπανάκια και τις ντομάτες φέτες, όσο πιο λεπτές μπορούμε. Πλένουμε το σπανάκι και τα φύλλα βασιλικού.
Σύνθεση
Χρησιμοποιούμε ένα στρογγυλό τσέρκι και στρώνουμε τις φέτες κολοκυθιού. Συνεχίζουμε με τα ραπανάκια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τον βασιλικό. Βάζουμε την μισή σάλτσα ντομάτας, τη μισή σάλτσα τυριού και το μισό πέστο. Επαναλαμβάνουμε ξανά την ίδια διαδικασία ώστε να κάνουμε και άλλη μια στρώση. Βάζουμε για 15΄στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Πηγή: Γευσιγνώστης , in.gr
- ΕΛΛΑΔΑ | 30.09.2026 | 12:40
Στον Όλυμπο την Παρασκευή 2 Οκτωβρίου ο Κυριάκος Μητσοτάκης - ΕΛΛΑΔΑ | 30.09.2026 | 11:58
Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού – Πού θα χτυπήσουν ισχυρές βροχές και καταιγίδες - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 30.09.2026 | 11:51
Ρυθμίσεις σε 120 δόσεις από 72, «φρένο» στους servicers και επιδότηση στα καύσιμα ανακοίνωσε ο Μητσοτάκης - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 30.09.2026 | 11:24
Εθνικές ενισχύσεις σε αγρότες και κτηνοτρόφους μετά το 2027 ζητούν 7 κράτη μέλη της ΕΕ από την Κο - ΒΟΛΟΣ | 30.09.2026 | 11:03
Τέμπη: «Ο Γεράσιμος θέλει πάρα πολύ να ζήσει» – Συγκλόνισε ο πατέρας του 23χρονου πολυτραυματία - ΛΑΡΙΣΑ | 30.09.2026 | 10:55
Δίκη Τεμπών: Απορρίφθηκε το αίτημα εξέτασης των Άδ. Γεωργιάδη και Δ. Μαρκόπουλου - ΛΑΡΙΣΑ | 30.09.2026 | 10:44
Δίκη για τα Τέμπη: Καταθέτει ο πατέρας του Γεράσιμου Γεωργιάδη - ΤΡΙΚΑΛΑ | 30.09.2026 | 10:38
Βιολάντα: «Όταν βγει το αφεντικό, θα δείτε τι έχει να γίνει» κατέθεσε απολυμένη από την εταιρεία
- ΒΟΛΟΣ | 30.09.2026 | 10:32
Θλίψη στον Βόλο: Νεκρός 52χρονος επιχειρηματίας – Ήταν πατέρας τριών παιδιών - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 29.09.2026 | 18:15
Τακούδης: Βουτιά ο υδράργυρος με ελάχιστες κάτω από τους 10 βαθμούς - χωρίς βροχές η επόμενη εβδομάδα στη Θεσσαλία (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 09:55
Σφραγίζεται η κλινική που έκανε χημειοθεραπείες χωρίς άδεια στη Θεσσαλονίκη – Ο ιδιοκτήτης έχει κλινική και στη Λάρισα - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 10:01
Παζάρι Λάρισας: Ο Λευτέρης Πανταζής κατέβηκε από την σκηνή και τραγούδησε μαζί με τον κόσμο (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ) - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 29.09.2026 | 14:00
Η de minimis ενίσχυση στη μηδική ακολουθεί μετά τα λιπάσματα, δεν προλαβαίνει Σεπτέμβρη το προανθικό του 2025 - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 29.09.2026 | 14:38
Στη Λάρισα στις 14 Οκτωβρίου ο Κυριάκος Μητσοτάκης; - ΕΛΛΑΔΑ | 29.09.2026 | 21:12
Καιρός: Το Σάββατο η πιο δύσκολη μέρα της εβδομάδας -Πού αναμένεται μεγάλος όγκος βροχής και έντονα φαινόμενα - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 15:05
Στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας 12χρονη από Αλόννησο όταν «έσκασε» καπάκι χύτρας!

































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed