ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Μιλφέιγ λαχανικών με 3 σάλτσες
Food

Ενα νόστιμο πιάτο με άρωμα βασιλικού που το φτιάχνετε εύκολα, χωρίς να ανάψετε καν την κουζίνα σας.
Προετοιμασία 40’, Αναμονή 30’
Υλικά (για 4 μερίδες)
Για την σάλτσα ντομάτας
⅓ φλ. λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
1 ντομάτα, σε κομμάτια
4 κ.σ. νερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. ψιλοκομμένο θυμάρι
½ σκελίδα σκόρδο
Για την σάλτσα τυριού
1 φλ. κάσιους ανάλατα
¾ φλ. γάλα αμυγδάλου
2 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
4 κ.σ. τυρί κρέμα
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου βασιλικού ψιλοκομμένα
αλάτι , φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το πέστο
1 φλ. φύλλα φρέσκο βασιλικό
1 φλ. φρέσκο μαϊντανό
½ ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
¼ φλ. νερό
½ φλ. κουκουνάρι
1 σκελίδα σκόρδου
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα λαχανικά
2 κολοκυθάκια
8 ραπανάκια
2 ντομάτες
1 φλ.φύλλα από φρέσκο σπανάκι
1 φλ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
Διαδικασία
Σάλτσα ντομάτας: Στραγγίζουμε τις λιαστές ντομάτες από το λάδι και τις ρίχνουμε στο μπολ του μπλέντερ. Προσθέτουμε τη ντομάτα, το νερό, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το θυμάρι και το σκόρδο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Σάλτσα τυριού: Στο μπλέντερ ρίχνουμε τα κάσιους στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου, το χυμό λεμονιού, την κρέμα τυριού, το βασιλικό και το αλατοπίπερο. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν ένας ομοιογενής πολτός. Σε ένα μπολ, αδειάζουμε τη σάλτσα, την καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Πέστο: Ρίχνουμε στο μπλέντερ το βασιλικό, το μαϊντανό, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το νερό, το κουκουνάρι, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και αλατοπίπερο. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να συναρμολογήσουμε το μιλφέιγ.
Λαχανικά: Χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο κόβουμε προσεκτικά το κολοκυθάκι κατά μήκος σε μεγάλες λωρίδες. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε τα ραπανάκια και τις ντομάτες φέτες, όσο πιο λεπτές μπορούμε. Πλένουμε το σπανάκι και τα φύλλα βασιλικού.
Σύνθεση
Χρησιμοποιούμε ένα στρογγυλό τσέρκι και στρώνουμε τις φέτες κολοκυθιού. Συνεχίζουμε με τα ραπανάκια, τις ντομάτες, το σπανάκι και τον βασιλικό. Βάζουμε την μισή σάλτσα ντομάτας, τη μισή σάλτσα τυριού και το μισό πέστο. Επαναλαμβάνουμε ξανά την ίδια διαδικασία ώστε να κάνουμε και άλλη μια στρώση. Βάζουμε για 15΄στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Πηγή: Γευσιγνώστης , in.gr
- ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | 29.09.2026 | 16:18
Παπαστεργίου: Στις 19 Οκτωβρίου τα εγκαίνια του υπερυπολογιστή «Δαίδαλος» - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 29.09.2026 | 16:13
Παραπομπή Τριαντόπουλου: «Υπάρχει το τεκμήριο της αθωότητας» λένε πηγές του Μαξίμου - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 15:58
Παράπλευρες απώλειες σε επιχειρήσεις από το λουκέτο στα σούπερ μάρκετ Mere – Συνάντηση στη Λάρισα - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 15:05
Στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας 12χρονη από Αλόννησο όταν «έσκασε» καπάκι χύτρας! - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 29.09.2026 | 14:38
Στη Λάρισα στις 14 Οκτωβρίου ο Κυριάκος Μητσοτάκης; - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 29.09.2026 | 14:28
Το Παιδαγωγικό Τμήμα Προσχολικής Εκπαίδευσης συμμετέχει στις «Μέρες Παράδοσης 2026» στην Καρδίτσα - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 29.09.2026 | 14:19
Πλημμύρες : Η ανασυγκρότηση και θωράκιση της Θεσσαλίας εξακολουθούν να είναι ζητούμενα … - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 29.09.2026 | 14:00
Η de minimis ενίσχυση στη μηδική ακολουθεί μετά τα λιπάσματα, δεν προλαβαίνει Σεπτέμβρη το προανθικό του 2025
- ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 28.09.2026 | 17:22
Συνδεδεμένη στα 11,5 ευρώ το στρέμμα και χωρίς επανέλεγχο στο σκληρό σιτάρι μετά την αύξηση κατά 30% στο διαθέσιμο κονδύλι - ΛΑΡΙΣΑ | 28.09.2026 | 22:05
Κοσμοσυρροή στο παζάρι της Λάρισας για τη συναυλία του Λευτέρη Πανταζή-έναρξη με Κόνη Μεταξά (ΦΩΤΟ+video) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.09.2026 | 10:17
Τακούδης: Φθινοπωρινή εβδομάδα στη Θεσσαλία με λίγες βροχές και χαμηλές θερμοκρασίες (video) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.09.2026 | 11:59
«Σπέρνουν με δανεικά, πουλάνε με ζημιά» - απογοήτευση φέτος στον θεσσαλικό κάμπο - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 10:01
Παζάρι Λάρισας: Ο Λευτέρης Πανταζής κατέβηκε από την σκηνή και τραγούδησε μαζί με τον κόσμο (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.09.2026 | 22:45
Ξεσήκωσε τους Λαρισαίους ο Λευτέρης Πανταζής- κοσμοσυρροή στο παζάρι (ΦΩΤΟ+video) - ΛΑΡΙΣΑ | 29.09.2026 | 09:55
Σφραγίζεται η κλινική που έκανε χημειοθεραπείες χωρίς άδεια στη Θεσσαλονίκη – Ο ιδιοκτήτης έχει κλινική και στη Λάρισα - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.09.2026 | 12:20
Περιφέρεια Θεσσαλίας: Ολοκληρωμένο δίχτυ κοινωνικής προστασίας για οικογένειες και παιδιά ύψους 10 εκατ. ευρώ

































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed