Υλικά για 4-5 μερίδες
500 γρ. πένες
500 γρ. μπρόκολο
½ φλιτζάνι αρακά βρασμένο
1 φλιτζάνι φρέσκα φασολάκια βρασμένα και κομμένα
2 κουταλιές ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
2 κουταλιές ελαιόλαδο
αλάτι
Για τη σάλτσα
300 γρ. γιαούρτι
Χυμό μισού λεμονιού
1 σκελίδα σκόρδο
αλάτι, μπούκοβο
Εκτέλεση
1. Βράζετε τις πένες σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου σε μπόλικο αλατισμένο νερό. Τις στραγγίζετε, τις ανακατεύετε με το ελαιόλαδο και τις αφήνετε στην άκρη.
2. Πλένετε, καθαρίζετε το μπρόκολο και χωρίζετε τις φουντίτσες του. Το ζεματάτε για περίπου 5 λεπτά σε βραστό νερό. Το στραγγίζετε και το αναμειγνύετε με τα υπόλοιπα βραστά λαχανικά (φασολάκια, αρακά).
3. Στο μεταξύ, ετοιμάζετε την κρύα σάλτσα γιαουρτιού. Βάζετε το γιαούρτι σε ένα γυάλινο μπολ, προσθέτετε τον χυμό λεμονιού, το αλάτι, το σκόρδο λιωμένο και το μπούκοβο και το ανακατεύετε καλά με ένα σύρμα.
4. Αναμειγνύετε τα μακαρόνια με τα λαχανικά και τη σάλτσα γιαουρτιού. Πασπαλίζετε με το σχοινόπρασο και σερβίρετε
- ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 01.02.2026 | 09:07
Τακούδης: ΠΟΣΟ DANIEL ΗΤΑΝ Ο BYRON; - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 01.02.2026 | 08:54
Η φέτα και ο ανταγωνισμός από το λευκό τυρί – Ο ρόλος της ευλογιάς και τα συμβόλαια με τους ξένους - ΒΟΛΟΣ | 01.02.2026 | 08:42
Θλίψη στην Πορταριά για τον ξαφνικό θάνατο του Νίκου Ρηγώνη – Επεσε νεκρός στο σπίτι του - ΤΡΙΚΑΛΑ | 01.02.2026 | 08:12
Νέα ανακοίνωση της εταιρίας Βιολάντα- «Σε στιγμές πένθους προέχει η ευθύνη και η αξιοπρέπεια» - ΒΟΛΟΣ | 01.02.2026 | 08:08
Βόλος: Μπούκαραν σε σούπερ μάρκετ και ποδοπατούσαν μπισκότα «Βιολάντα» - ΛΑΡΙΣΑ | 01.02.2026 | 08:05
Τρεις Λαρισαίοι «έφυγαν» από τη ζωή - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 01.02.2026 | 08:00
Μήνυμα από το 112 το βράδυ του Σαββάτου σε όλη τη Θεσσαλία- έντονη βροχόπτωση από τα ξημερώματα (ΦΩΤΟ) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 01.02.2026 | 07:45
Ξεκίνησε η επέλαση της κακοκαιρίας στη Θεσσαλία-ήχησε το 112 το βράδυ του Σαββάτου (ΦΩΤΟ)
- ΛΑΡΙΣΑ | 31.01.2026 | 12:07
Τακούδης: Κίνδυνος από καταιγίδες και έντονους ανέμους ξημερώματα Κυριακής στα παράλια της Λάρισας (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 31.01.2026 | 10:23
Έντεκα Λαρισαίοι «έφυγαν» από τη ζωή - ΛΑΡΙΣΑ | 31.01.2026 | 15:23
Θετικός ο Δ. Κουρέτας στην πρόταση Β. Κόκκαλη για δημιουργία κοινού μετώπου προς αξιοποίηση της Αβερωφείου Γεωργικής Σχολής - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 31.01.2026 | 01:11
Έρχεται ισχυρή κακοκαιρία το Σαββατοκύριακο-στη Θεσσαλία θα βρέχει για σχεδόν 24 ώρες - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 31.01.2026 | 19:12
Η Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας Περιφέρειας Θεσσαλίας προειδοποιεί για έντονα καιρικά φαινόμενα - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 31.01.2026 | 12:17
Ζήσης Αργυρόπουλος: Η Χημεία που δεν μαθαίνουμε... - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 31.01.2026 | 11:43
Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Red code για 7 περιοχές, ανάμεσά τους η Θεσσαλία - Ισχυρές βροχές και δυνατοί άνεμοι - ΒΟΛΟΣ | 31.01.2026 | 01:02
Ισχυρό μήνυμα για ανάπτυξη, ασφάλεια ανθεκτικότητα από την πρόεδρο του ΤΕΕ Μαγνησίας στην κοπή της πίτας (ΦΩΤΟ)




































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed