ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Σαλάτα με πένες και λαχανικά
FOOD

Υλικά για 4-5 μερίδες
500 γρ. πένες
500 γρ. μπρόκολο
½ φλιτζάνι αρακά βρασμένο
1 φλιτζάνι φρέσκα φασολάκια βρασμένα και κομμένα
2 κουταλιές ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
2 κουταλιές ελαιόλαδο
αλάτι
Για τη σάλτσα
300 γρ. γιαούρτι
Χυμό μισού λεμονιού
1 σκελίδα σκόρδο
αλάτι, μπούκοβο
Εκτέλεση
1. Βράζετε τις πένες σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου σε μπόλικο αλατισμένο νερό. Τις στραγγίζετε, τις ανακατεύετε με το ελαιόλαδο και τις αφήνετε στην άκρη.
2. Πλένετε, καθαρίζετε το μπρόκολο και χωρίζετε τις φουντίτσες του. Το ζεματάτε για περίπου 5 λεπτά σε βραστό νερό. Το στραγγίζετε και το αναμειγνύετε με τα υπόλοιπα βραστά λαχανικά (φασολάκια, αρακά).
3. Στο μεταξύ, ετοιμάζετε την κρύα σάλτσα γιαουρτιού. Βάζετε το γιαούρτι σε ένα γυάλινο μπολ, προσθέτετε τον χυμό λεμονιού, το αλάτι, το σκόρδο λιωμένο και το μπούκοβο και το ανακατεύετε καλά με ένα σύρμα.
4. Αναμειγνύετε τα μακαρόνια με τα λαχανικά και τη σάλτσα γιαουρτιού. Πασπαλίζετε με το σχοινόπρασο και σερβίρετε
- ΕΛΛΑΔΑ | 20.09.2026 | 11:53
Θρήνος στη Χαλκιδική: Πέθανε ο 17χρονος που υπέστη ανακοπή καρδιάς στο προαύλιο του σχολείου του - ΛΑΡΙΣΑ | 20.09.2026 | 11:30
Η Λάρισα τίμησε την ημέρα Εθνικής Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων της Μικράς Ασίας (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 20.09.2026 | 11:23
Παιδικές χαρές Λάρισας: Νέα απόρριψη του διαγωνισμού των 950.000 ευρώ από το Ελεγκτικό Συνέδριο - ΤΡΙΚΑΛΑ | 20.09.2026 | 11:08
Πρωτοβουλία Κουρέτα: Innovation Café σε Φαρκαδόνα και Καλαμπάκα για τις μικρές επιχειρήσεις - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 20.09.2026 | 11:01
«Θαλασσόλυκος» με… σωσίβιο: Η Άγκυρα κάνει «απόβαση» στα δικά της λιμάνια για τα μάτια των Τούρκων τηλεθεατών! - ΒΟΛΟΣ | 20.09.2026 | 10:52
Δίκη Μάγγου: «Θα έπρεπε να του εξασφαλιστεί ιατρική εκτίμηση» κατέθεσε ο δ-ντής της χειρουργικής κλινικής Βόλου - ΛΑΡΙΣΑ | 20.09.2026 | 10:48
Εσκίογλου: Τιμούμε τη μνήμη των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ελλήνων της Μικράς Ασίας και κρατάμε ζωντανές τις μνήμες - ΛΑΡΙΣΑ | 20.09.2026 | 10:46
Μαμάκος: «Διαφυλάσσουμε την ιστορική αλήθεια και μετατρέπουμε τη μνήμη σε ευθύνη για το μέλλον»
- ΛΑΡΙΣΑ | 19.09.2026 | 11:51
Κυκλικός κόμβος Ηρώων Πολυτεχνείου: Έργα με κόστος την ασφάλεια;- καθημερινά τα παράπονα Λαρισαίων- δείτε εικόνες - ΛΑΡΙΣΑ | 19.09.2026 | 22:13
Σοκ στη Λάρισα: 14χρονος βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του στη συνοικία της Φιλιππούπολης - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 19.09.2026 | 09:49
Με υψηλές στρεμματικές αποδόσεις και εικόνα για καλύτερες τιμές, ξεκίνησε η συγκομιδή στο βαμβάκι - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 20.09.2026 | 00:01
Επιμένει ο Φιντάν: Η Τουρκία δεν θα ανεχθεί στρατιωτικοποίηση των νησιών - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 19.09.2026 | 10:44
Η Θεσσαλία ψήνεται, πνίγεται και χάνει τη σοδειά της Από τον Ιανό και τον Daniel στους παρατεταμένους καύσωνες - ΛΑΡΙΣΑ | 20.09.2026 | 08:31
Χωρίς Λούνα παρκ αλλά με συμμετοχή ρεκόρ και Λευτέρη Πανταζή ανοίγει τις πύλες την Τρίτη το παζάρι Λάρισας (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 19.09.2026 | 02:02
Ηχηρό μήνυμα ελπίδας και κοινωνικής προσφοράς έστειλε η Λάρισα με την 24η Πανελλήνια Λαμπαδηδρομία (ΦΩΤΟ+video) - ΔΙΕΘΝΗ | 19.09.2026 | 11:27
Σήμα κινδύνου στην Ευρώπη – «Σιωπηρή επιστράτευση» 300.000 Ρώσων, φόβος για επίθεση σε χώρες του ΝΑΤΟ


































Facebook
Twitter
Youtube
RSS Feed