ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Η συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις πριν από κάθε γεύμα αν θες να χάσεις βάρος
SELF HEALTH
Πείνασες και ετοιμάζεσαι να φας; πιάσε ένα ποτήρι πρώτα, έχω να σου πω.
Aνάμεσα στα (υγιεινά) τρικ για να κοπεί η όρεξη και άρα να καταναλώσεις λιγότερη τροφή, υπάρχει ένα το οποίο ξεχωρίζει. Γιατί μόνο καλό μπορεί να σου κάνει, είναι απόλυτα φυσικό και επιβεβαιωμένα, οδηγεί σε αποτέλεσμα. Έχει τη βούλα της επιστήμης και συγκεκριμένα του πανεπιστημίου του Μπέρμινγκχαμ, το οποίο πραγματοποίησε σχετική έρευνα το 2015.
Σύμφωνα λοιπόν με αυτό που προέκυψε, πίνοντας μισό λίτρο (500 ml) νερό μισή ώρα πριν τα κυρίως γεύματα, βοηθάς με καθοριστικό τρόπο τον οργανισμό σου, ώστε να χάσει βάρος. Και τι βάρος ε, λίπος, αφού το νερό, όπως έχουμε πει πολλάκις, είναι ο κατεξοχήν φυσικός λιποδιαλύτης.
Η επιστημονική ομάδα του πανεπιστημίου παρακολούθησε για διάστημα 12 εβδομάδων 84 παχύσαρκους ενήλικες, στους οποίους είχε δοθεί η οδηγία να βελτιώσουν τον συνολικό τρόπο ζωής τους και να αυξήσουν τα επίπεδα της σωματικής τους δραστηριότητας. Παράλληλα στους 41 εξ αυτών ζητήθηκε να πίνουν 500 ml νερό πριν από καθέ βασικό γεύμα. Οι υπόλοιποι 43 έπρεπε απλά να φανταστούν ότι τρώνε έχοντας ήδη γεμάτο στομάχι. Το πρώτο γκρουπ, του «νερού», έχασε 1.3 κιλά περισσότερα από το δεύτερο και το πόρισμα βγήκε. Κι είναι αρκετά ευχάριστο, αφού όπως επεσήμαναν και τα επιστημονικά μέλη της έρευνας, το γεγονός ότι απλά πίνοντας μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού πριν από κάθε γεύμα μπορείς να χάσεις βάρος, μόνο καλό είναι. Απαραίτητη προϋπόθεση για να ισχύσει η παραπάνω διαπίστωση, είναι η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα. Προφανώς και το νεράκι δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του, όταν μισή ώρα μετά φας μια ολόκληρη πίτσα με τα όλα της, ξαπλωμένη για ώρες σ έναν καναπέ.
Πηγή ladylike.gr
- ΕΛΛΑΔΑ | 29.03.2024 | 09:35
Δύο σεισμικές δονήσεις 5,7 και 5,6 Ρίχτερ στο Ιόνιο ανοιχτά της Ηλείας -αισθητός και στη Θεσσαλία - ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 28.03.2024 | 22:43
Τηλεόραση: Φωτιές στο μεταγραφικό παζάρι - Ανατροπές, νέα σενάρια και... καραμπόλες στα κανάλια - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 22:38
Κ. Μητσοτάκης: ;Δεν θα συγκυβέρνησω με κανένα παράκεντρο - Όποιος επιχειρηματίας θέλει ας πολιτευθεί (video) - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 22:35
Πρόταση δυσπιστίας: Η στιγμή που η Ζωή Κωνσταντοπούλου ανεβαίνει στο βήμα της Βουλής με ένα... βουνό από φακέλους - ΕΛΛΑΔΑ | 28.03.2024 | 22:30
Συναγερμός σήμανε το βράδυ της της Πέμπτης: Πυροβόλησαν άνδρα στα ΚΤΕΛ Κηφισού - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.03.2024 | 22:05
Θρίλερ στην Αργιθέα: αποκεφαλισμένη βρέθηκε ηλικιωμένη μέσα στο σπίτι της - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 21:22
Προκαταρκτική για τον Καραμανλή που θα τον παραπέμψει στη Δικαιοσύνη ζητά ο ΣΥΡΙΖΑ - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 28.03.2024 | 21:19
Με τροπολογία μόνιμη απαλλαγή αγροτών και αλιέων από το τέλος επιτηδεύματος
- ΛΑΡΙΣΑ | 28.03.2024 | 11:27
Θα εμποδίσουν με τρακτερ την εκδήλωση στο Κιλελέρ την Κυριακή οι αγρότες της Λάρισας (ΦΩΤΟ+video) - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.03.2024 | 22:05
Θρίλερ στην Αργιθέα: αποκεφαλισμένη βρέθηκε ηλικιωμένη μέσα στο σπίτι της - ΕΛΛΑΔΑ | 28.03.2024 | 22:30
Συναγερμός σήμανε το βράδυ της της Πέμπτης: Πυροβόλησαν άνδρα στα ΚΤΕΛ Κηφισού - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 20:11
Υπέβαλαν τις παραιτήσεις τους Σταύρος Παπασταύρου και Γιάννης Μπρατάκος για τη συνάντησή τους με το Βαγ. Μαρινάκη - ΛΑΡΙΣΑ | 28.03.2024 | 13:24
Δήλωση Δημάρχου Λαρισαίων Θανάση Μαμάκου για τα χθεσινά γεγονότα στο ΔΩΛ (video και από επεισόδια) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.03.2024 | 10:42
Ευθύμης Λέκκας: Αστεία όσα προτείνονται για Κάρλα -πυρά κατά Κουρέτα ότι αποφασίζει σε «κλειστό κύκλο» επιστημόνων - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.03.2024 | 14:12
Με βίαζε σε ξενοδοχείο του Βόλου από τα 12 μου χρόνια»: Συγκλονίζει και καταγγέλει γαιοκτήμονα της Λάρισας (video) - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.03.2024 | 19:26
Θλίψη στην Καρδίτσα για το θάνατο της 69χρονης Βασιλικής Κόφφα