Electronet Β.Κ. Καζάνα

Ειδήσεις, νέα για Υγεία

Το μυστικό για να τρώτε γλυκά χωρίς να παχαίνετε

Το όνειρό σας μπορεί να γίνει πραγματικότητα

Το μυστικό για να τρώτε γλυκά χωρίς να παχαίνετε
04.12.2018 | 12:27
Νέος Αγων

Το δυσκολότερο κομμάτι κάθε δίαιτας είναι το να απαρνηθούμε τα γλυκά. Ειδικά τώρα τον χειμώνα, με τις γιορτές να πλησιάζουν, ήδη φανταζόμαστε ένα ζουμερό μελομακάρονο να λιώνει στο στόμα μας. Τι πρέπει να κάνουμε, λοιπόν; Να παρατήσουμε τη δίαιτα και να πούμε «από του χρόνου» ή να ράψουμε το στόμα μας και να κοιτάζουμε τα γλυκά μόνο από τις βιτρίνες;

Τα νέα είναι ευχάριστα, αφού δε χρειάζεται να επιλέξουμε μεταξύ αυτών των δύο σεναρίων. Η λύση είναι απλή και έχει ως εξής: τρώμε υγιεινά και διαιτητικά τις έξι ημέρες της εβδομάδας και επιλέγουμε μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα ως «cheat day».

Οι λεγόμενες «cheat days» είναι οι ημέρες που επιτρέπεται να κάνουμε παρασπονδίες. Πατατάκια, πίτσα, πάστα, σοκολατόπιτα, όποια λιχουδιά, τελοσπάντων, λαχταράει η ψυχή σας, μπορείτε να τη φάτε εκείνη την ημέρα της εβδομάδας.

Με αυτόν τον τρόπο δε θα νιώθετε ότι στερείστε τα αγαπημένα σας γλυκά, με αποτέλεσμα να έχετε τη διάθεση να κρατήσετε για περισσότερο καιρό τη δίαιτά σας. Παράλληλα, θα έχετε όρια στις ατασθαλίες, αφού θα περιορίζονται μόνο σε μία ημέρα, χωρίς να σας επιβαρύνουν με ανεπιθύμητα κιλά.

Οργανώστε, λοιπόν, το διατροφικό σας πρόγραμμα και θα αδυνατίσετε χωρίς να στερείστε τα γλυκά σας!

Πηγή in.gr



Αν το άρθρο μας σας άρεσε, πατήστε

Παρακαλούμε, κάντε

Europa Security

Άλλες ειδήσεις για Υγεία

Δημοφιλή Βίντεο

Fashion City Outlet
Γίνε μέλος στη σελίδα μας στο facebook Ακολούθησε μας στο Twitter
ΑΓΕΤ ΗΡΑΚΛΗΣ - Νέο 25κιλο
ΕΔΑ ΘΕΣΣ

ΙΚΤΕΟ Ζερβός
Κρεοπωλείο Φάρμα Μπαϊράμογλου
Κατηγορίες

Ακολουθήστε μας
Facebook Twitter Youtube Rss Feed
  ^