ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Η στάση ύπνου που πρέπει να αποφεύγεις αν πονάει η μέση σου
Ο τρόπος που κοιμάσαι μπορεί να σε κάνει να πονέσεις.
Πονάει η μέση σου και το μόνο πράγμα που θες να κάνεις για το υπόλοιπο της ημέρας είναι να ξαπλώσεις στο κρεβατάκι σου. Μετράς τις ώρες για να γυρίσεις σπίτι και να πέσεις για ύπνο. Ακόμα χειρότερα, είσαι διακοπές λόγω στρώματος σ έχει πιάσει ένας πόνος άλλο πράγμα. Το μόνο που θες είναι να πέσεις μπρούμυτα στην άμμο. Λάθος.
Πόνος στη μέση λοιπόν, αυτή η μάστιγα, αυτό το σαράκι που σε τρώει εκεί κάτω χαμηλά και σε κάνει να νιώσεις σαν 100χρονη που δεν έκανε στη ζωή της όσο γυμναστική χρειαζόταν προκειμένου να μην υποφέρει αυτή τη στιγμή. Τα πράγματα να ξέρεις, γίνονται πάντα πολύ χειρότερα.
Για παράδειγμα, αν η στάση που συνηθίζεις να κοιμάσαι είναι μπρούμυτα, ο πόνος δεν πρόκειται να υποχωρήσει. Ίσα ίσα. Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα και άρα στρίβεις το κεφάλι σου στο πλάι, βάζεις πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και αποτρέπεις την ευθυγράμμισή της, η οποία είναι απαραίτητη ειδικά όταν έχεις ευαισθησία στη μέση. Σταμάτα λοιπόν να κοιμάσαι πάνω στην κοιλιά σου κι αν αυτό σου είναι δύσκολο, σου έχω κόλπο.
Θα σου ακουστεί αστείο αλλά ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να μην κοιμάσαι με τον εντελώς λάθος τρόπο είναι να κολλήσεις 1-2 μπαλάκια του τένις στο στήθος ή την κοιλιά σου, τα οποία θα σε αποτρέπουν από το να κάνεις την γνωστή κίνηση που μπορεί εσύ να την νιώθεις απολαυστική αλλά πληγώνει τη μεσούλα σου.
Χίλιες φορές ανάσκελα.
Πηγή ladylike.gr
- ΒΟΛΟΣ | 19.04.2024 | 22:23
Ισχυρή βροχή και χαλαζόπτωση στο νότιο Πήλιο - Πώς θα κινηθεί η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 22:14
Η κακοκαιρία χτυπάει τη Θεσσαλία -Σε εφαρμογή το σχέδιο θωράκισης του Στρατηγού Λεοντάρη - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 22:02
Ζαχαράκη από Λάρισα: Σημαντική η συμμετοχή των νέων στην ευρωκάλπη- αποφασίζουν για το μέλλον τους (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 21:40
Χωρίς σχέδιο και με καθυστερήσεις η Θεσσαλία θα ερημώσει πληθυσμιακά- εκδήλωση του ΕΝΑ στη Λάρισα (ΦΩΤΟ) - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 18:37
Θεσσαλία: Προετοιμάζονται για την κακοκαιρία οι κάτοικοι - Ανησυχία για την επιβαρυμένη περιοχή - ΕΛΛΑΔΑ | 19.04.2024 | 18:28
Φοιτητής βρήκε παξιμάδι στη σαλάτα του, αλλά από βίδα - Τι απαντά το Πολυτεχνείο - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 18:28
Τέμπη: Απέρριψε προσφυγή του Αγοραστού το Συμβούλιο Εφετών Λάρισας - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 19.04.2024 | 18:23
Δριμεία κριτική της Σέρβας εκπροσώπου στην Ντόρα Μπακογιάννη για το Κοσσυφοπέδιο
- ΒΟΛΟΣ | 19.04.2024 | 10:04
Θλίψη στον Βόλο: «Εσβησε» ο γκουρού του mountain bike σε ηλικία 44 ετών - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 09:28
Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο - ΒΟΛΟΣ | 19.04.2024 | 22:23
Ισχυρή βροχή και χαλαζόπτωση στο νότιο Πήλιο - Πώς θα κινηθεί η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 18:37
Θεσσαλία: Προετοιμάζονται για την κακοκαιρία οι κάτοικοι - Ανησυχία για την επιβαρυμένη περιοχή - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 09:41
Κακοκαιρία: Συναγερμός, θα πέσει νερό που πέφτει σε 3 μήνες – «Προσοχή στη Θεσσαλία» - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 22:14
Η κακοκαιρία χτυπάει τη Θεσσαλία -Σε εφαρμογή το σχέδιο θωράκισης του Στρατηγού Λεοντάρη - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 13:40
ΕΜΥ: Έρχονται επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα –συνεδριάζει το Συντονιστικό Κέντρο Επιχειρήσεων στη Λάρισα παρουσία Κικίλια - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 09:32
Λάρισα: Άγνωστοι «σήκωσαν» χρηματοκιβώτιο σε κατάστημα της Κεντρικής πλατείας