ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ
Γιατί πρέπει να τρως ένα μπολ κεράσια κάθε μέρα του Ιούλη
SELF HEALTH
Ο Ιούλιος είναι ο τελευταίος μήνας που μπορείς να τα χαρείς κόκκινα και λαχταριστά. Τα κεράσια, ένα από τα πιο όμορφα και αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα- ανοιξιάτικα για την ακρίβεια, αφού τα δέντρα τους ανθίζουν τότε- παράγονται στην Ελλάδα σε μεγάλες ποσότητες και διαθέτουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία μας.
Από θερμιδικής άποψης τα γλυκά κεράσια έχουν 77 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Υπάρχουν και ξινά κεράσια, που καταναλώνονται κυρίως αφού μαγειρευτούν και μέσα σε γλυκά. Γιατί πρέπει να γεμίζεις το μπολ σου με κερασάκια;
> Είναι τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α αλλά και C.
> Σύμφωνα με έρευνες, τα πετροκέρασα συμβάλλουν στην πρόληψη από διάφορες μορφές καρκίνου, νευρολογικών παθήσεων, ενώ διαθέτουν και ισχυρή αντιγηραντική δράση.
> Όπως κάθε φρούτο και λαχανικό με έντονο χρώμα που το οφείλει στις ανθοκυανίνες, το κατακόκκινο κεράσι φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μάλιστα η συγκεκριμένη που ουσία, η οποία ανήκει στην οικογένεια των φλαβονοειδών, προλαμβάνει την εμφάνιση του διαβήτη, αφού συμβάλλουν στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.
> Η μελατονίνη των κερασιών μας κάνει πιο ήρεμες και ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αϋπνίες κι άλλες τέτοιες ανησυχίες. Μεγαλώνοντας έχουμε την πρόσληψη μελατονίνης περισσότερη ανάγκη αφού με το γήρας η έκκρισή της από τον οργανισμό μειώνεται.
> Κι αν θες να ξέρεις τα κεράσια είναι καλές πηγές μετάλλων όπως είναι ο σίδηρος, το κάλιο, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός.
Πηγή ladylike.gr
- ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ | 28.03.2024 | 22:43
Τηλεόραση: Φωτιές στο μεταγραφικό παζάρι - Ανατροπές, νέα σενάρια και... καραμπόλες στα κανάλια - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 22:38
Κ. Μητσοτάκης: ;Δεν θα συγκυβέρνησω με κανένα παράκεντρο - Όποιος επιχειρηματίας θέλει ας πολιτευθεί (video) - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 22:35
Πρόταση δυσπιστίας: Η στιγμή που η Ζωή Κωνσταντοπούλου ανεβαίνει στο βήμα της Βουλής με ένα... βουνό από φακέλους - ΕΛΛΑΔΑ | 28.03.2024 | 22:30
Συναγερμός σήμανε το βράδυ της της Πέμπτης: Πυροβόλησαν άνδρα στα ΚΤΕΛ Κηφισού - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.03.2024 | 22:05
Θρίλερ στην Αργιθέα: αποκεφαλισμένη βρέθηκε ηλικιωμένη μέσα στο σπίτι της - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 21:22
Προκαταρκτική για τον Καραμανλή που θα τον παραπέμψει στη Δικαιοσύνη ζητά ο ΣΥΡΙΖΑ - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 28.03.2024 | 21:19
Με τροπολογία μόνιμη απαλλαγή αγροτών και αλιέων από το τέλος επιτηδεύματος - ΛΑΡΙΣΑ | 28.03.2024 | 21:17
Διετή παράταση επενδυτικών σχεδίων και ρυθμίσεις για ρευστότητα ζήτησε ο ΕΝΙΠΕΑΣ
- ΛΑΡΙΣΑ | 28.03.2024 | 11:27
Θα εμποδίσουν με τρακτερ την εκδήλωση στο Κιλελέρ την Κυριακή οι αγρότες της Λάρισας (ΦΩΤΟ+video) - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.03.2024 | 22:05
Θρίλερ στην Αργιθέα: αποκεφαλισμένη βρέθηκε ηλικιωμένη μέσα στο σπίτι της - ΕΛΛΑΔΑ | 28.03.2024 | 22:30
Συναγερμός σήμανε το βράδυ της της Πέμπτης: Πυροβόλησαν άνδρα στα ΚΤΕΛ Κηφισού - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.03.2024 | 10:42
Ευθύμης Λέκκας: Αστεία όσα προτείνονται για Κάρλα -πυρά κατά Κουρέτα ότι αποφασίζει σε «κλειστό κύκλο» επιστημόνων - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 28.03.2024 | 14:12
Με βίαζε σε ξενοδοχείο του Βόλου από τα 12 μου χρόνια»: Συγκλονίζει και καταγγέλει γαιοκτήμονα της Λάρισας (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 28.03.2024 | 13:24
Δήλωση Δημάρχου Λαρισαίων Θανάση Μαμάκου για τα χθεσινά γεγονότα στο ΔΩΛ (video και από επεισόδια) - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 28.03.2024 | 20:11
Υπέβαλαν τις παραιτήσεις τους Σταύρος Παπασταύρου και Γιάννης Μπρατάκος για τη συνάντησή τους με το Βαγ. Μαρινάκη - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 28.03.2024 | 19:26
Θλίψη στην Καρδίτσα για το θάνατο της 69χρονης Βασιλικής Κόφφα