ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
3 παράξενα τεστ που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να ελέγξεις την υγεία σου
Μερικά τεστ ρουτίνας που μπορείς να κάνεις χωρίς να πας στο γιατρό, έτσι για την πρόληψη
Η πρόληψη είναι το παν και καλό είναι κάθε φορά που κάτι σχετικό με την υγεία σου σε ανησυχεί, να επικοινωνείς με κάποιον γιατρό και να τον συμβουλεύεσαι για τις αιτίες και τις λύσεις γύρω από το εκάστοτε πρόβλημα που σε απασχολεί.
Ακόμα όμως κι όταν νιώθεις ότι όλα είναι καλά, υπάρχουν μερικά τεστ ρουτίνας που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, για να ελέγξεις αν όντως είσαι φύσει και θέσει υγιής. Για τα ακόλουθα τρία θα χρειαστείς σκάλες, ένα μολύβι, ένα χαρτί και ένα ακόμα άτομο. Για να δούμε πώς θα τα πας.
1. Ανέβα τις σκάλες ενώ μιλάς ή τραγουδάς
Το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης ενώ ανεβαίνεις τις σκάλες, μπορεί να αποκαλύψει αν υπάρχουν ήδη καρδιαγγειακά προβλήματα. Ανέβα τις σκάλες ενώ μιλάς ή τραγουδάς ένα τραγούδι. Αν κουραστείς τόσο που δεν μπορείς να ολοκληρώσεις το τραγούδι ή νιώσεις κάποιο σφίξιμο στο στήθος, καλύτερα να δεις τον γιατρό σου. Πέρα από το πόσο καλά λειτουργεί η καρδιά, μπορείς έτσι να μάθεις και πόσο καλά λειτουργούν οι πνεύμονές σου. Επίσης αν λαχανιάσεις εύκολα, μπορεί να σημαίνει ότι έχεις άσθμα, βρογχίτιδα, ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
2. Άγγιξε το πόδι σου με ένα μολύβι
Ένα από τα πιο ύπουλα και σιωπηλά συμπτώματα του διαβήτη, είναι το μούδιασμα στα πόδια, το οποίο μπορεί να είναι τόσο ήπιο ώστε να μην το συνειδητοποιείς από μόνη σου. Ζήτα από κάποιον άλλο να σε πιέσει απαλά με ένα μολύβι στην πατούσα. Μπορείς να καταλάβεις χωρίς να κοιτάς, αν σε τσιμπάει με τη μύτη ή τη γόμα του μολυβιού; Αν δεν νιώθεις επαρκώς τα πιο κοφτερά αντικείμενα στις πατούσες σου, μπορεί να υποδεικνύει ότι έχεις κάποια νευρική βλάβη και θα πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου για να μάθεις το γιατί.
3. Ζωγράφισε ένα ρολόι
Υπάρχουν θεραπεύσιμα συμπτώματα της άνοιας που μπορείς να προλάβεις με ένα απλό τεστ. Δοκίμασε να ζωγραφίσεις ένα ρολόι που να δείχνει 11:10. Ζήτα από κάποιον φίλο σου να δει αν το ρολόι σου είναι σωστό, αν λείπουν νούμερα και αν οι δείκτες είναι τοποθετημένοι όπως πρέπει. Αυτό το τεστ ελέγχει ορισμένες πτυχές των οπτικοακουστικών και εκτελεστικών σου δεξιοτήτων. Ένα άτομο με γνωστικές διαταραχές που περιλαμβάνουν αυτά τα μέρη του εγκεφάλου, θα αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τη συγκεκριμένη άσκηση.
Πηγή ladylike.gr
- ΒΟΛΟΣ | 24.04.2024 | 20:27
Αχιλλέας Μπέος: «Μίλησα με τον Στ. Κασσελάκη – Δεν έχω πρόβλημα να παντρέψω ομόφυλο ζευγάρι» - ΛΑΡΙΣΑ | 24.04.2024 | 20:13
Στα δικαστήρια ο πρώην βουλευτής Λάρισας των Σπαρτιατών, Κωνσταντίνος Φλώρος, μετά τη γροθιά - ΒΟΛΟΣ | 24.04.2024 | 20:09
Περιφέρεια Θεσσαλίας: Πως η Μαγνησία «άντεξε» την έντονη βροχόπτωση - ΛΑΡΙΣΑ | 24.04.2024 | 20:01
Σύλληψη στη Λάρισα για πορνογραφία ανηλίκων-κατασχέθηκαν κινητό και υπολογιστής - ΕΛΛΑΔΑ | 24.04.2024 | 19:56
Καλλιάνος σε Γεωργιάδη: «Το τι θα κάνω αφορά μόνο τον πατέρα μου και την τιμή του» - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 24.04.2024 | 19:49
Στίγκας: Οι δυνάμεις του σκότους μας άφησαν εκτός ευρωεκλογών - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 24.04.2024 | 19:45
Οβελίας: Ανελέητος πόλεμος τιμών-Στη…μέση, βρίσκονται οι Έλληνες καταναλωτές - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 24.04.2024 | 19:14
Άρση ασυλίας του Κυριάκου Βελόπουλου αποφάσισε η Βουλή
- ΛΑΡΙΣΑ | 24.04.2024 | 12:35
Ρίγκ η Βουλή: Ο βουλευτής Λάρισας Κωνσταντίνος Φλώρος επιτέθηκε με γροθιές σε βουλευτή της Ελληνικής Λύσης - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 24.04.2024 | 10:22
HVA: Η ολλανδική εταιρεία που θέλει να επενδύσει 1 δισ. στη Θεσσαλία – σχέδιο ενοικίασης της γης για 100 χρόνια - ΤΟΠΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ | 24.04.2024 | 16:29
Δ. Κουρέτας: Θέλουν να κάνουν τους Θεσσαλούς αγρότες υπαλλήλους πολυεθνικών -τι είπε για τον Ενιαίο Φορέα Υδάτων (video) - ΛΑΡΙΣΑ | 24.04.2024 | 13:05
Έγινε η παράδοση των 30 κλινοστρωμάτων στην Ογκολογική του πανεπιστημιακού από την Αντικαρκινική Λάρισας (ΦΩΤΟ+ video) - ΕΛΛΑΔΑ | 24.04.2024 | 18:42
Αρναούτογλου: Η σκόνη φεύγει, οι βροχές έρχονται - Τι καιρό θα κάνει Μεγάλη Εβδομάδα και Κυριακή του Πάσχα - ΒΟΛΟΣ | 24.04.2024 | 12:52
Υπέφερε από αφρικανική σκόνη χθες το απόγευμα και ο Βόλος (ΦΩΤΟ) - ΚΟΙΝΩΝΙΑ | 24.04.2024 | 10:19
Πέντε Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 24.04.2024 | 13:21
Νωρίτερα η τρίτη δόση, αποζημιώσεις ΕΛΓΑ 38,5 εκατ. ευρώ υπόλοιπα