ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΝΕΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ
Κι όμως με αυτά τα 5 ανορθόδοξα tips δεν θα κρυώσεις ποτέ ξανά
Πάλι συναχώθηκες; Αγκάλιασε το σκύλο σου, να γειάνεις
Διάγουμε ήδη εκείνη την εποχή που ο καιρός εμφανίζει συμπτώματα διπολικού με απότομες εκρήξεις ζέστης, ξαφνικές δροσιές και αναμενόμενα πλην εκνευριστικά μπουρίνια. Το dress code είναι στα πιο χαοτικά του, εσύ δεν ξέρεις να κρυώνεις ή αν ζεσταίνεσαι, τρελαίνεσαι. Μέσα σ- όλο αυτό το αμήχανο του καιρού λοιπόν, αρχίζεις και φτερνίζεσαι, βήχεις, καταπίνεις καραμέλες για τον πονόλαιμο, σνιφάρεις αποσυμφορητικά για τη μύτη, κρυώνεις, γριπώνεσαι, κολλάς τον κόσμο, ο κόσμος σε κολλάει και φτου και αψού κι απ- την αρχή. Καμία υγεία.
Αρρωσταίνεις για πλάκα, όσες πορτοκαλάδες κι αν πιεις, όσο κι αν κοιμηθείς. Δοκίμασε κάτι πιο εναλλακτικό το οποίο εγγυάται να σε κάνει πιο άτρωτη πιο απέναντι στο κρυολόγημα και δεν έχει καμία σχέση με ματζούνια και χαπάκια cold & flu. Τα εξής παράδοξα πέντε:
Κρύα Ντους
Ω ναι. Ομοιοπαθητικής (και μαζοχιστικής) λογικής να ρίχνεις παγωμένο νερό πάνω σου όταν είσαι κρυωμένη, αλλά η αλήθεια είναι πως οι ιατρικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ένα κρύο ντους το πρωί ενισχύει το ανοσοποιητικό μας κι αυτό γιατί σοκάρει το σώμα που εν συνεχεία αντανακλαστικά προσπαθεί να ανεβάσει θερμοκρασία για να ζεσταθεί αυξάνοντας τον μεταβολικό ρυθμό, το οποίο και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό διεγείροντας την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων. Εδώ κάπου να πούμε ότι το παγωμένο νερό "τσιτώνει" και το δερματάκι.
Νηστεία
Κι όμως, έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνα κατέληξε στο εξής βάρβαρο συμπέρασμα: Η εκούσια αποχή από την τροφή για τρεις μέρες σα να γυρνάει τον "διακόπτη" στο σώμα και να δίνει το "ok" στα βλαστοκύτταρα ώστε ν- αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται και να ανοικοδομούν όλο το σύστημα. Η κατανάλωση υγρών είναι απολύτως απαραίτητη. Εντάξει, σκληρή και εξαιρετικά κόντρα τακτική.
Eπαφή με μικρόβια
Αρρώστησες; Πάρε αγκαλιά ένα βρωμερό γουρούνι. Αστειάκι. Ίσως και όχι βασικά. Θυμάσαι που όταν ήσουν μικρή ο μπαμπάς σου έλεγε στη μαμά "άσε το παιδί να λερωθεί καλό του κάνει". Πόσο δίκιο! Όταν ερχόμαστε σε επαφή με μικρόβια και βρωμίτσες γινόμαστε λιγότερο ευάλωτοι στα μικρόβια. Όσο πιο αποστειρωμένα τα περιβάλλοντα που ζούμε τόσο το χειρότερο. Λερώσου, κάνε καλό. Αν δεν τρελαίνεσαι στην ιδέα του get dirty, κατανάλωσε τουλάχιστον προβιοτικές τροφές πλούσιες σε βακτήρια (μιαμ μιαμ), όπως γιαούρτι, λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση και ανεπεξέργαστο γάλα. Και χάιδεψε τον άπλυτο σκύλο σου χωρίς αύριο.
Μουσική
Υπέροχο ε;Η μουσική μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες εδώ) και αυξάνει τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α, τονώνοντας με τον πιο φυσικό και φιλικό τρόπο το ανοσοποιητικό.
Μασάζ
Δεν είναι μόνο χαλαρωτικό για τους μύες και παράγοντας ψυχικής ευεξίας, αλλά επιβεβαιώνεται ότι κάνει πραγματικό καλό στην υγεία σου. Αυτό υποστηρίζει μελέτη του Ερευνητικού Ινστιτούτου Υγείας του Σιάτλ κατά την οποία το μασάζ "μπουστάρει" τον οργανισμό κι αυτό γιατί αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης και της ντοπαμίνης, ρίχνοντας ταυτόχρονα την αγχωτική κορτιζόλη. Κλείσε ένα spa άμεσα, είναι ζήτημα υγείας.
Πηγή ladylike.gr
- ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 13:49
Κάλεσμα σε πορεία ειρήνης από την Επιτροπή Ειρήνης Λάρισας - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 19.04.2024 | 13:40
ΕΜΥ: Έρχονται επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα –συνεδριάζει το Συντονιστικό Κέντρο Επιχειρήσεων στη Λάρισα παρουσία Κικίλια - ΚΑΡΔΙΤΣΑ | 19.04.2024 | 13:26
Προχωρούν οι μελέτες για τη μετεγκατάσταση της Μεταμόρφωσης, εξετάζονται όλα τα ενδεχόμενα για τον Βλοχό - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | 19.04.2024 | 12:38
Πρόστιμα 1.480.000 ευρώ σε 11 μεγάλες αλυσίδες και επιχειρήσεις για παραπλανητικές εκπτώσεις - ΚΟΙΝΩΝΙΑ | 19.04.2024 | 11:41
Πέντε Λαρισαίοι έφυγαν από τη ζωή - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 10:45
Κόκκαλης: Ποιος πήρε τους κατασχεμένους τόνους ξυλολίου στα ελληνοβουλγαρικά σύνορα λίγες μέρες πριν το έγκλημα των Τεμπών; - ΒΟΛΟΣ | 19.04.2024 | 10:19
Περιοδεία Δημ. Κουρέτα σε έργα αποκατάστασης στο Νότιο Πήλιο -έτοιμη σε μια εβδομάδα η γέφυρα στα Καλά Νερά(video) - ΒΟΛΟΣ | 19.04.2024 | 10:04
Θλίψη στον Βόλο: «Εσβησε» ο γκουρού του mountain bike σε ηλικία 44 ετών
- ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 18.04.2024 | 18:22
Αρναούτογλου: SOS για Λάρισα, Βόλο, Καρδίτσα και άλλες δύο πόλεις που θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία - ΑΓΡΟΤΙΚΑ | 18.04.2024 | 12:02
ΟΠΕΚΕΠΕ: Πώς θα γίνουν οι πληρωμές άμεσων και συνδεδεμένων ενισχύσεων - ΘΕΣΣΑΛΙΑ | 18.04.2024 | 18:25
Τσατραφύλλιας: Έρχεται η κακοκαιρία Gori -Σε Λάρισα, Μαγνησία θα πέσει σε 20 ώρες το νερό που πέφτει σε 3 μήνες - ΛΑΡΙΣΑ | 18.04.2024 | 09:31
Σοκ στον Τύρναβο: Νεκρός 59χρονος σε τροχαίο - ΛΑΡΙΣΑ | 18.04.2024 | 09:53
Στη Λάρισα ο Στέλιος Κουδουνάρης: To My style Rocks αλλά και ο ρόλος του στην Eurovision (ΦΩΤΟ) - ΛΑΡΙΣΑ | 19.04.2024 | 09:28
Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο - ΒΟΛΟΣ | 19.04.2024 | 10:04
Θλίψη στον Βόλο: «Εσβησε» ο γκουρού του mountain bike σε ηλικία 44 ετών - ΠΟΛΙΤΙΚΗ | 18.04.2024 | 18:57
ΣΥΡΙΖΑ: Έξαλλος ο Δημήτρης Παπανώτας μετά την καρατόμηση από το ευρωψηφοδέλτιο - Τα βάζει με Κασσελάκη και Μπεκατώρου